alvás

olvasás, alvás
Aktuális

Miért álmosít ennyire az olvasás?

Téged is zavar?
Rimóczi Ancsa5 perc
melatonin tabletták
Egészség

A nyugodt álomnak ára van? Erre jutottak kutatók a melatoninnal kapcsolatban

Van-e ok az óvatosságra?
Kocsis M.3 perc
meleg vizes palack trükk
Aktuális

A trükk, amitől órákig is meleg maradhat a meleg vizes palack

Kevés dolog tud annyira megnyugtatni egy hűvös, nyűgös, hosszú nap végén, mint amikor bekuckózhatunk egy meleg vizes palackkal.
Oláh-Koppány Andrea3 perc
alvás alvó nő
Aktuális

Ez a trükk azt ígéri, hogy percek alatt elalszol – Vajon tényleg működik a fészekágy?

Aki rosszul alszik vagy nehezen merül álomba, mindent megtenne, egy pihentető éjszakáért.
Sebestyén Hédi2 perc
éjjeli ébredés
Aktuális

Gyakran felébredsz hajnali 2 és 3 óra között? Erre próbál figyelmeztetni a tested

Pisilés, gyomorégés, stressz vagy hormonális zavar. Az éjszakai ébredés komoly problémát is jelezhet.
Simon Eszter3 perc
idős nő fekszik alszik csukott szem
Egészség

Szeretnéd csökkenteni a stroke kockázatát? Ezt az egy dolgot változtasd meg a hálószobádban!

Egészséged megőrzése sokszor a legapróbb szokásokon múlik.
Kocsis M.3 perc
dió alvás
Egészség

Új kutatás szerint a dió nemcsak szív-, hanem alvásbarát nassolnivaló

Miért érdemes lefekvés előtt meghatározott mennyiségű diót enni?
Oláh-Koppány Andrea3 perc
Helyben futás álom
Kikapcs

Mit árul el rólad, ha álmodban futsz, de mégsem haladsz előre?

Mit üzen, ha helyben futásról álmodsz és mit tehetsz ellene?
Oláh-Koppány Andrea2 perc
kipihenten ébredő nő
Egészség

Alvásmenetrend: ekkor kell lefeküdnöd, ha ki szeretnéd aludni magad

90 perces egységekben kell gondolkodni.
Balázs Barbi3 perc
ágyban ébren fekvő nő
Egészség

Ez a mozgásforma a leghatékonyabb az alvászavar kezelésére

Nem csak a gyógyszeres kezelés jöhet szóba!
Balázs Barbi2 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK