alvás

idős nő alszik
Egészség

Mi tesz jobbat 60 felett az egészségünknek, korán kelni vagy inkább tovább aludni?

A kronotípusunk is sokat számít.
Kocsis M.2 perc
rossz alvás
Aktuális

Azok az emberek, akik lefekvés előtt elkerülik ezt a 8 dolgot, 98%-kal jobban alszanak

Ezek az apró esti szokások, amelyek tönkreteszik az alvást.
Simon Eszter3 perc
kipihenten ébredő nő
Egészség

7 alvásmítosz, amit ideje megdönteni

Az alvás minősége alapvetően befolyásolja az egészséget.
Balázs Barbi2 perc
ébresztő
Egészség

A legjobb (és legrosszabb) ébresztőhangok energikus reggelekhez

Megmutatjuk, milyen hangokkal és rutinokkal tudsz változtatni.
Simon Eszter3 perc
álmatlan nő rossz alvás
Egészség

Nem bírsz elaludni? Ez a 6 dolog a hálószobában zavarhatja a pihenésedet

Hiába a hűvös szoba, a puha ágynemű, ha a zavaró dolgokat nem száműzöd!
Kocsis M.2 perc
szobanövények
Egészség

A NASA tanulmánya szerint ez a 3 szobanövény elősegíti a mély, pihentető alvást

Élő levegőfilterekként működnek.
Kocsis M.2 perc
alvó nő
Egészség

Milyen gyorsan alszol el? Ezt árulja el az egészségedről!

Mennyi lehet az ideális elalvási idő?
Sebestyén Hédi3 perc
olvasás, alvás
Aktuális

Miért álmosít ennyire az olvasás?

Téged is zavar?
Rimóczi Ancsa5 perc
melatonin tabletták
Egészség

A nyugodt álomnak ára van? Erre jutottak kutatók a melatoninnal kapcsolatban

Van-e ok az óvatosságra?
Kocsis M.3 perc
meleg vizes palack trükk
Aktuális

A trükk, amitől órákig is meleg maradhat a meleg vizes palack

Kevés dolog tud annyira megnyugtatni egy hűvös, nyűgös, hosszú nap végén, mint amikor bekuckózhatunk egy meleg vizes palackkal.
Oláh-Koppány Andrea3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK