alvás

ébresztő
Egészség

A legjobb (és legrosszabb) ébresztőhangok energikus reggelekhez

Megmutatjuk, milyen hangokkal és rutinokkal tudsz változtatni.
Simon Eszter3 perc
álmatlan nő rossz alvás
Egészség

Nem bírsz elaludni? Ez a 6 dolog a hálószobában zavarhatja a pihenésedet

Hiába a hűvös szoba, a puha ágynemű, ha a zavaró dolgokat nem száműzöd!
Kocsis M.2 perc
szobanövények
Egészség

A NASA tanulmánya szerint ez a 3 szobanövény elősegíti a mély, pihentető alvást

Élő levegőfilterekként működnek.
Kocsis M.2 perc
alvó nő
Egészség

Milyen gyorsan alszol el? Ezt árulja el az egészségedről!

Mennyi lehet az ideális elalvási idő?
Sebestyén Hédi3 perc
olvasás, alvás
Aktuális

Miért álmosít ennyire az olvasás?

Téged is zavar?
Rimóczi Ancsa5 perc
melatonin tabletták
Egészség

A nyugodt álomnak ára van? Erre jutottak kutatók a melatoninnal kapcsolatban

Van-e ok az óvatosságra?
Kocsis M.3 perc
meleg vizes palack trükk
Aktuális

A trükk, amitől órákig is meleg maradhat a meleg vizes palack

Kevés dolog tud annyira megnyugtatni egy hűvös, nyűgös, hosszú nap végén, mint amikor bekuckózhatunk egy meleg vizes palackkal.
Oláh-Koppány Andrea3 perc
alvás alvó nő
Aktuális

Ez a trükk azt ígéri, hogy percek alatt elalszol – Vajon tényleg működik a fészekágy?

Aki rosszul alszik vagy nehezen merül álomba, mindent megtenne, egy pihentető éjszakáért.
Sebestyén Hédi2 perc
éjjeli ébredés
Aktuális

Gyakran felébredsz hajnali 2 és 3 óra között? Erre próbál figyelmeztetni a tested

Pisilés, gyomorégés, stressz vagy hormonális zavar. Az éjszakai ébredés komoly problémát is jelezhet.
Simon Eszter3 perc
idős nő fekszik alszik csukott szem
Egészség

Szeretnéd csökkenteni a stroke kockázatát? Ezt az egy dolgot változtasd meg a hálószobádban!

Egészséged megőrzése sokszor a legapróbb szokásokon múlik.
Kocsis M.3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK