A szerelem megértése sokszor olyan, mint egy kirakós, amelyből mindig hiányzik egy darab. Olvasunk róla, elemezzük magunkat, fogadalmakat teszünk, mégis az ismerős forgatókönyvek ismétlődnek.

Ez nem feltétlenül azt jelenti, hogy ne állnánk készen a kapcsolódásra. Sokkal inkább arról van szó, hogy ragaszkodunk bizonyos szokásokhoz, amelyeket azért alakítottunk ki, hogy megvédjenek minket a csalódástól.

2 szokás, ami akadályozza a pártalálást

Ne gondoljunk rögtön arra, hogy tudatos önszabotázsról van szó, inkább olyan automatikus reakciókról, amelyek egykor ugyan biztonságot nyújtottak, mostanra viszont akadállyá váltak.

Siettetjük a szerelmet

A modern ismerkedés gyors tempója könnyen átszivárog a kapcsolatok belső ritmusába is. Üzenetek, azonnali válaszok, gyors döntések – mind azt sugallják, hogy hamar tisztázni kell, ez vajon tényleg a megfelelő kapcsolat-e. Az azonnali elérés és ingerdömping azonban épp azt gátolja meg, hogy a kapcsolat a saját tempójában bontakozzon ki.

A pszichológiai kutatások szerint a kezdeti szakaszra jellemző érzelmi intenzitás gyakran összetéveszthető a valódi intimitással. Egy hosszú távú vizsgálat, amely fiatalokat követett több mint egy évtizeden át, azt mutatta: a korai szenvedély sokszor féltékenységgel, kontrollal és konfliktussal jár együtt.

Hiába érződik erősnek tehát a szenvedély, a kapcsolat valójában még nem nyugszik stabil alapokon.

Ahogy az emberek érzelmileg érettebbé válnak, a tartós kapcsolatokban a hangsúly fokozatosan eltolódik. Kevesebb a dráma, több a kiszámíthatóság, a kölcsönös támogatás és a bizalom. A mély intimitás nem a csúcspontokban, hanem a következetes jelenlétben születik meg.

A szerelem megértése sokszor olyan, mint egy kirakós, amelyből mindig hiányzik egy darab (Fotó: Canva)

Megvárjuk, amíg készen állunk

Sokan hiszik, hogy csak akkor engedhetnek magukhoz közel bárkit, ha már teljesen készen állnak: elengedték a múltat, felkészültek a jövőre. Ez elsőre felelősségteljes hozzáállásnak tűnik, valójában azonban gyakran a védekezés egyik formája.

A pszichológiai kutatások azt mutatják, hogy a gyógyulás és a kapcsolódás nem kell, hogy külön úton járjon. Egy őszinte, kölcsönösségen alapuló kapcsolat ugyanis

érzelmi ökoszisztémaként működik: egyszerre ad biztonságot a nehézségek idején, és ösztönöz a fejlődésre.

A kötődéselmélet szerint egy egészséges kapcsolat két fontos funkciót tölt be. Egyrészt menedéket nyújt, amikor stressz, veszteség vagy kudarc ér minket. Másrészt biztos bázist ad a növekedéshez: támogat abban, hogy kockáztassunk, tanuljunk és fejlődjünk.

Apró döntések, tartós változás

A számunkra megfelelő párkapcsolat nem egyik napról a másikra fog kialakulni. A tartós boldogság felé vezető út sok apró, tudatos döntéssel kezdődik. Amikor észrevesszük a régi mintákat – a visszahúzódást, a túlzott elemzést, a felkészülést a csalódásra –, lehetőségünk nyílik másképp reagálni.

Ne hagyjuk, hogy az elménk becsapjon, és visszatérjen a régi szokásokhoz, mert azok biztonságosabbnak tűnnek. Ha kitartunk az új döntések mellett, idővel az önvédelmi reflexek is veszítenek az erejükből, hogy helyet adjanak a valódi boldogságnak.

Unalmas már egyedül? Ne várd ölbe tett kézzel, hogy a nagy Ő bekopogtasson az ajtódon – küldj neki személyre szabott meghívót! A Nők Lapja és a Randivonal most közösen segít társra találni. Kattints a linkre, és készülj a randira!

Kiemelt kép: Canva