A szakítás általában negatív élmény, akár mi kezdeményezzük, akár velünk történik. Ha rossz volt a kapcsolat, persze örülünk, hogy megszabadulunk a partnertől, emiatt főként a felejtésre koncentrálunk. Majd reménykedünk, hogy a következő biztosan jobban sikerül.

Ez azonban hiú ábránd marad, ha nem szánunk rá egy kis időt, hogy végiggondoljuk: mi volt a probléma az előző kapcsolatban? Mit nem vettünk észre, miről nem akartunk tudomást venni?

A gyász után érdemes őszintén szembenézni a korábbi tapasztalatokkal, mielőtt fejest ugrunk egy új kapcsolatba.

Így könnyebben elkerülhetjük, hogy ugyanabba a csapdába essünk, mint előzőleg.

6 hiba, amit érdemes megtanulni a korábbi kapcsolatokból

Ha figyelünk az alábbi leckékre, akkor jó eséllyel felismerhetjük a káros mintázatainkat, párkapcsolati reflexeinket, melyek automatikusan bekapcsolnak minden ismerkedéskor.

1. Magyarázkodás

„Biztos csak fáradt volt.” „Nem is úgy gondolta.” „Csak rossz napja volt.” – Ezek a mondatok sokszor a mérgező kapcsolat túlélőinek mantrái. Érdemes azonban felismerni, hogy semmilyen, rendszeresen előforduló bántó, tiszteletlen vagy manipulatív viselkedést nem lehet szépíteni.

Kapcsolódó: 7 párkapcsolati red flag mondat, amitől tudod, hogy menekülnöd kell

2. Egyenlőtlenség

Egy egészséges kapcsolatban a döntések egyensúlyban születnek. Ha viszont a másiknak túl nagy hatalma van, könnyen aláássa az önbizalmat és a szabadságot. Aki szenvedett már egyenlőtlen kapcsolatban, többé nem szeretné, hogy a beleszólása nélkül döntsenek az életéről.

3. Káros szexuális minta

A szenvedélyes szex vagy a látványos kibékülések könnyen elfedhetik a problémákat. Sok nő összekeveri a testi közelséget a valódi szeretettel, pedig a heves érzelmek gyakran csak palástolják a valóságot. A szex akkor nyújt lelki biztonságot, ha valódi érzelmekre épül.

Fontos, hogy felismerjük a saját káros szokásainkat, így tartósabb és boldogabb kötődést tudunk kiépíteni a partnerrel (Fotó: Canva)

4. Párkapcsolati red flagek

A nők hajlamosak azt gondolni, hogy a párkapcsolati problémák idővel, elfogadással és még több szeretettel orvosolhatók. Majd megváltozik, gondolják, de nincs annyi türelem, ami befolyásolhatná a másik viselkedését. Változni csak úgy lehet, ha a partner is akarja, egyébként pedig higgyük el: nem a mi feladatunk megjavítani a másik hibáit.

5. Önelfogadás

A közösségi média és a társadalmi elvárások sok nőt arra kondicionálnak, hogy nem elég jók, és másokban keressék a megerősítést.

Emiatt rengeteg olyan kapcsolat jön létre, ahol a partner valamilyen módon kiegészíti a nőt.

Fontos, hogy felismerjük: mindaddig kiszolgáltatottak maradunk, amíg nem tanuljuk meg szeretni önmagunkat. Az önelfogadás pedig remek pajzs a majdani toxikus kapcsolatok ellen.

6. Kötődési stílus

Jó dolog, ha tisztában vagyunk vele, hogy milyen a kötődési stílusunk, de ne viseljük stigmaként, mert még a végén elhisszük, hogy nem vagyunk szerethetők. A kötődési problémák gyökerét a gyerekkori mintákból hozzuk, a rossz kapcsolatokkal pedig tovább mélyíthetjük. Tudatos munkával és önismerettel azonban lehetséges egészséges kapcsolatot építeni.

Akárhogy is alakul az új kapcsolat, fontos, hogy ne a régi reflexekkel és hiedelmekkel vértezzük fel magunkat.

Fontos, hogy felismerjük a saját káros szokásainkat, így tartósabb és boldogabb kötődést tudunk kiépíteni a partnerrel. Nem mellesleg magunknak is képesek leszünk felállítani a párkapcsolat egészséges határait.

Kapcsolódó: A boldog párkapcsolat ára: ezt a 2 dolgot muszáj elfogadnod

Kiemelt kép: Canva