—SZPONZORÁLT TARTALOM—

A nők gyakran több szerepet vállalnak, ami fokozott stresszhez vezethet. A stressz negatívan hat a fizikai és mentális egészségre, ezért elengedhetetlen a stresszkezelés és a relaxációs technikák alkalmazása. A tudatos egészségmegőrzés segít a nőknek a kiegyensúlyozott élet elérésében és a jobb közérzet fenntartásában.

Íme 4 gyors relaxációs technika a mindennapokra

A rohanó napok során is megérdemlünk egy kis szünetet. Különösen a stresszes pillanatokban érdemes tudatosan megállni, mély levegőt venni, és újraindítani magunkat – akár néhány perc alatt. Az alábbi apró technikák bárhol, bármikor segítenek megnyugodni és feltöltődni.

1. Pihentessük a szemünket: Nézzünk ki a távolban egy pontot, vagy helyezzük tenyerünket óvatosan a csukott szemünkre. Vegyünk egy mély levegőt… és engedjük el, ami felesleges.
2. Minimasszázs: Gyúrjuk át alaposan a vállunkat és a nyakunkat, majd engedjük le karjainkat, és lazítsunk. Egy kis figyelem önmagunkra csodákra képes.
3. Egy mosoly mindig segít: Furcsán hangzik, de még a mesterséges nevetés is oldja a feszültséget, miközben boldogsághormonokat szabadít fel. Mosolyogjunk bátran – magunkért!
4. Lélegezzük ki a feszültséget: Csukjuk be a szemünket, gondoljunk tudatosan egy stresszes helyzetre, majd kilégzéssel „fújjuk ki” a negatív érzést. Máris a következő, tisztító levegővételre összpontosíthatunk.

Tartsunk stresszűző szépség szeánszot

Akár egyedül, akár a barátnőkkel közösen szeretnénk egy kicsit felfrissülni néhány apró fortéllyal ezt az otthonunkban is megtehetjük.

Ha jól érezzük magunkat a bőrünkben, az kívül-belül meglátszik. A C-vitamin élettani hatásai egészen lenyűgözőek. Erősíti az immunrendszert, segít a fehérvérsejtek működésében, a fertőzések elleni védekezésben is. Részt vesz a kollagénképzésben, ami a bőr és a szövetek regenerációjához szükséges.

A C-vitamin felszívódását egyes tényezők (dohányzás, a stressz) ronthatják, és mivel gyorsan kiürül a szervezetből, napi rendszerességgel kell pótolni. a felszívódását. Tehát egy kellemesen hűs citromos limonádé elfogyasztása egész biztos felfrissít.

A C-vitamin nemcsak belsőleg, hanem külsőleg is hasznos hatóanyag, amelyet már számos szépségápolási termékben is felfedezhetünk, mivel segít a bőr ragyogásának fokozásában és a bőr öregedésének lassításában.

Extra adag C-vitamin a bőrnek: az intenzíven hidratáló Balea fátyolmaszk hialuronnal és C-vitaminnal gondoskodik a bársonyosan puha, illetve ragyogó arcbőrről. Formulája felfrissíti és egyenletesebbé teszi a bőrt, valamint feszesebb kinézetet kölcsönöz a fáradt és fakó arcbőrnek. Ráadásul segít csökkenteni az első ráncokat is.

Balea Fátyolmaszk C-vitaminnal, minden bőrtípusra, 1 db / Fotó: dm

Egy kellemes lazító fürdő után az alverde Pro Climate Relax testápoló olaj vadrózsa- és homoktövisolajjal nemcsak simábbá és bársonyossá teszi, hanem esszenciális zsírsavakkal látja el a bőrt. A könnyed illatfelhőbe burkoló mandula- és jojobaolajat is tartalmazó formula gyengéden ápol és egész napra selymes bőrérzetet kölcsönöz a bőrnek.

alverde NATURKOSMETIK Testápoló olaj Relax Pro Climate, bio vadrózsával és bio homoktövissel, 100 ml / Fotó: dm

A testápolás után az ebelin kézi masszírozó rózsakvarccal ideális választás a teljes test pihentető vagy élénkítő masszírozására. Ez a masszírozó arcra és fejbőrre is használható, különleges kialakítása révén tökéletesen illik a kézbe.

ebelin Kézi masszírozó rózsakvarccal, 1 db / Fotó: dm

Ha az otthonodat is szeretnéd a nyugalom szigetévé varázsolni a Profissimo Harmonie illatosító szett lágy virágos és telt fás, valamint kifinomult ámbrás jegyekből álló illatkompozíciójával érzéki hangulatot teremthetsz. Az ajándéknak is kiváló illatosító szett egy illóolajjal töltött kis dekoratív üvegcsét és rostokból álló pálcikákat tartalmaz, amelyek kellemes illattal töltik meg a helyiséget.

Profissimo Pálcás illatosító szett Harmonie, fás-virágos illattal, 90 ml / dm

Kiemelt kép: dm