—SZPONZORÁLT TARTALOM—

Sőt, az inkontinencia legtöbbször nagyon is aktív és élettel teli tevékenységeinknek a következménye, mint a gyermekszülés, a sport, vagy egy jóízű nevetés. Tudtad, hogy az inkontinenciának többféle típusa is létezik, ahogyan az okai is eltérnek? Ideje másképp gondolni a vizeletcsepegésre!

Az inkontinencia típusai

A vizeletcsepegés sokakat érintő kihívás, amiről ritkán beszélünk. A tabusítás miatt nem merjük levenni a polcról az inkontinencia betéteket, pedig a menstruációs betét nem alkalmas a tünet kezelésére. A legtöbben szégyellik és úgy gondolják, a vizeletcsepegés a vég kezdete, a női(es)ség elvesztése, pedig ha merünk róla beszélni, szakorvoshoz menni, segítséget kérni, ráébredhetünk, hogy mennyire nem vagyunk egyedül, ráadásul számos megoldás létezik a tünetek enyhítésére (kezelések, gyógytorna) – és ha szembenézünk a helyzettel nem csak a testünket, a lelkünket is lehet gyógyítani!

Az inkontinencia tulajdonképpen nem más, mint akaratlan vizeletszivárgás. A nőket érintő inkontinenciának három fő típusát különböztetjük meg, ezek a következők: stressz, késztetéses, illetve kevert. Ha tudod, milyen típusú inkontinenciád van, jobban tudod majd kezelni.

Stresszinkontinencia

A stresszinkontinencia az inkontinencia legelterjedtebb formája a nők körében. Akkor fordul elő, amikor a húgyhólyagot tartó medencefenéki izomzat meggyengül. Ez ugyanúgy érinthet egy gyermekét emelgető kismamát, mint egy intenzív mozgást végző sportolót.

Gondoltad volna, hogy olyan hétköznapi helyzetekben is előfordulhat vizeletcsepegés, mint a nevetés, köhögés, ugrálás vagy emelgetés, ami közben megnövekszik a hólyagot érő nyomás?

A medencefenék meggyengült izmai nem tudnak elegendő erőt kifejteni ahhoz, hogy a teljes vizeletmennyiség a hólyagban maradjon. Ilyenkor rendszerint vizeletcsepegés történik, azaz csupán kis mennyiségű vizelet távozik.

Szerencsére léteznek hatékony módszerek pl. a Kegel-torna elkezdésével és rendszeres gyakorlásával megedzheted a medencefenék izmait, hogy hatékonyabban tudják visszatartani a vizeletet. Már napi öt perc edzés hatalmas változást hozhat, és jelentősen csökkentheti a szivárgás kockázatát.

Késztetéses inkontinencia

Számos nő tapasztalt már sürgős, késztető vizelési ingert. Ha közéjük tartozol, ismerős rutin lehet számodra is az a kényszer, hogy a mosdóba járáshoz igazítsd a mindennapi teendőidet, esetleg úgy tervezz meg egy utazást, hogy a fejedben ott lebeg egy térkép a legközelebb elérhető vécék listájával. A késztetés akár közvetlenül a mosdó felkeresése után is újra érezhető, éjszaka pedig többször is fel is kelti az érintetteket.

Ahogy már az elnevezésből is kiderül, a késztetéses inkontinencia egy hirtelen és sürgető vizelési inger, amely akaratlan vizeletszivárgással jár. Ennek az az oka, hogy a húgyhólyag akkor húzódik össze, amikor nem kellene, és így a vizelet átszivárog a hólyagot zárva tartó izmokon.

Gyakran nehéz pontosan meghatározni a késztetéses inkontinencia okait. Egy vagy több tényező is állhat a jelenség hátterében, például húgyhólyag-fertőzés, gyulladás, a húgyhólyag-kimenet átjárhatóságának csökkenése, illetve hólyag- vagy vesekövek. Előfordulhat, hogy a kiváltó ok valamilyen súlyosabb állapot, például idegrendszeri sérülés.

Sokan együtt tudnak élni a gyakori vizelési ingerrel és a késztetéses inkontinenciával, ám ha negatívan hat a mindennapokra és az életminőségre, ajánlott egészségügyi szakember segítségét kérni.

Attól függően mennyire súlyos a probléma, a sebészeti beavatkozás is lehetséges kezelési mód lehet. Előfordulhat az is, hogy a kezelőorvos inkább egy otthon végezhető „önsegítő” programot javasol helyette. A folyadékbevitel megfigyelése és szabályozása mellett, magatartás, életmód és étrendváltás is szóba jöhet.

Kevert inkontinencia

A kevert inkontinencia nevéből adódóan a stressz- és a késztetéses inkontinencia keveréke: azaz a hastájékot érő nyomás, valamint a hiperaktívan működő hólyag miatti akaratlan vizeletszivárgás. Lehetséges azonban, hogy a kettő közül csak az egyik kiemelkedő.

A medencefenék tudatos tornával való erősítése mindenfajta inkontinencia kockázatának legjobb elkerülése.

Akár stressz-, akár késztetéses vagy kevert inkontinencia áll fenn, a tüneteinek kezelésére ott vannak a drogériákban és gyógyszertárakban is kapható betétek, illetve pelenkanadrágok.

Nézz másképp a vizeletcsepegésre, és ne hagyd, hogy bármiben megállítson! Merj élni vele és cselekedni, ne hagyd, hogy bármiben megakadályozzon!

Kiemelt kép: Essity