• Az 5 szeretetnyelv az elismerő szavak, szívességek, ajándékozás, minőségi idő, testi érintés.
• A szeretetnyelv nem tudományos fogalom, de ha gondolkodunk a koncepción, segít abban, hogy jobban értsük önmagunkat és a körülöttünk lévőket.
• A tesztből megtudhatod, melyik szeretetnyelv jellemző rád.

Bár a szeretetnyelv fogalma népszerű, és sokan vallják, hogy minden embernek megvan a saját módja arra, hogy igazán szeresse és hogy igazán szeressék – a tudományos kutatások azonban nem támasztják alá meggyőzően ezt az elképzelést. A kanadai kutatók például arra jutottak, hogy az emberek nem feltétlenül beszélnek egy szeretetnyelvet, és az sem igazolható, hogy azok a párok lennének boldogabbak, akik „egy nyelvet” használnak.

Ugyanakkor ez az elmélet praktikus és önismereti eszközként mégis sokak számára hasznos lehet: ha felismerjük, hogy a saját viselkedéseink és igényeink alapján melyik „szeretetnyelvhez” húzunk, az segíthet abban, hogy tudatosabban kommunikáljunk és jobban megértsük magunkat és másokat.

Gary Chapman párkapcsolati szakértő szerint 5 alapvető szeretetnyelv létezik. Ezek mutatják meg, hogyan fejezzük ki a szeretetünket, és hogyan érezzük viszont, hogy szeretnek minket. Ha két ember más nyelven „beszél”, könnyen előfordulhat, hogy félreértik egymást. Egyikük úgy érzi, mindent megtesz a másikért, mégsem kap viszonzást, míg a másik talán pont az érzelmi kifejezés hiányát éli meg fájdalmasan.

A kutatások szerint a leggyakoribb szeretetnyelv a minőségi idő, míg az ajándékozás a lista végén, az ötödik helyen szerepel. (Fotó: Getty Images)

Milyen szeretetnyelven kommunikálsz valójában?

Figyeld meg, hogyan mutatod ki a szeretetet mások felé, és mi hiányzik leginkább, ha elbizonytalanodsz egy kapcsolatban. Ha számodra a szavak a legfontosabbak, valószínűleg az elismerő szavak szeretetnyelvét beszéled. Ha az ölelés, a közelség ad biztonságot, akkor az érintés nyelve áll hozzád a legközelebb.

Töltsd ki az alábbi tesztet, és derítsd ki, te hogyan fejezed ki és fogadod a szeretetet!

A szeretetnyelved ismerete nemcsak abban segít, hogy jobban megértsd a partnered, hanem abban is, hogy kifejezetten azt a figyelmet add meg, amire a másiknak valóban szüksége van. Ez a tudatosság a hosszú távú, harmonikus kapcsolatok egyik kulcsa.

Kapcsolódó: A szeretetnyelvet már ismerjük, de mi a helyzet a stressznyelvvel?

Kiemelt kép és a kvíz képe: Getty Images