Mit árul el a személyiségedről, ha gyakran mondod azt, hogy köszönöm?

• Mit árul el a személyiségedről, ha gyakran mondod azt, hogy köszönöm?
• A pszichológia szerint a hála sokkal többet jelent egyszerű udvariasságnál.
• A hálás emberek másképp tekintenek a mindennapokra.

Biztos neked is van olyan ismerősöd, aki mindent megköszön. Kétszer…  Hálálkodik, ha kinyitják előtte az ajtót, ha töltenek neki egy pohár vizet, vagy ha valaki egyszerűen csak szán rá pár percet. Sokan ezt a szokást egyszerű jó modornak tartják, a pszichológia szerint azonban a jellemről is árulkodhat a dolog. 

Az őszinte hála kifejezése azt mutatja, hogy valaki észreveszi mások erőfeszítéseit, képes értékelni a kis dolgokat, és érzékenyebben figyel a körülötte lévő emberekre.

Ezért mond valaki mindig köszönetet

Pszichológusok szerint a hálás illető tudatosabban érzékeli a hétköznapi együttműködést. A lelkesen hálálkodó emberek nem feltétlenül a nagy gesztusokra várnak. Észreveszik azokat az apró figyelmességeket is, amik mellett mások könnyen elmennek. A hála egy-egy köszönömmel való kifejezése számukra annak a felismerése, hogy a másik ember időt, energiát vagy figyelmet adott nekik.

A hála a pozitív pszichológia egyik sokat kutatott témája. Hálásnak lenni nem azt jelenti, hogy valaki mindig elégedett, vagy soha nem látja a problémákat. Inkább azt, hogy a nehézségek mellett képes észrevenni azt is, ami jól működik.

A gyakran hálát érző és azt ki is fejező embere többnyire:

• érzékenyebbek mások erőfeszítéseire;
• könnyebben elfogadják a segítséget;
• jobban értékelik az emberi kapcsolatokat;
• empatikusabban reagálnak mások helyzetére;
• képesek meglátni a pozitívumokat a hétköznapokban.

A hála pozitívabbá teheti az életet? 

Pszichológiai kutatások szerint a hála nem azt jelenti, hogy valaki figyelmen kívül hagyja a problémákat vagy mindig boldognak akarja mutatni magát. A hálára való tudatos fókuszálás inkább abban segíthet, hogy ne csak azt vegyük észre, mi hiányzik, mi nem sikerült vagy min kell még változtatni, hanem azt is, milyen dolgok támogatnak bennünket.

A hála apró, mégis hatalmas dolog

Így erősíti a kapcsolatokat az őszinte köszönet

Egy köszönetnyilvánítás nemcsak a tettnek szól, hanem annak az embernek is, aki mögötte áll. Amikor megköszönjük valakinek, hogy türelmes volt velünk, segített egy feladatban vagy időt szánt ránk, valójában azt üzenjük: észrevettem az erőfeszítésedet.

A hála ezért fontos szerepet játszhat a kapcsolatokban, hiszen

• közelebb hozhatja egymáshoz az embereket;
• erősítheti a bizalmat;
• javíthatja az együttműködést;
• segíthet abban, hogy a másik ember értékesnek érezze magát.

Nem mindig a hála áll a háttérben

Bár a gyakori köszönet általában pozitív tulajdonságot jelezhet, vannak olyan helyzetek is, amikor más érzések húzódnak meg mögötte. Előfordulhat, hogy valaki azért mondja állandóan, hogy köszönöm, mert fél attól, hogy terhet jelent másoknak.

Attól tart, hogy túl sokat kér, kellemetlenséget okoz, vagy úgy érzi, minden segítséget azonnal viszonoznia kell. Ilyenkor a köszönet mögött nem felszabadult hála, hanem bizonytalanság vagy megfelelési kényszer is állhat.

Kapcsolódó: 10 dolog, aminek az értékét csak akkor vesszük észre, amikor már nincs

Kiemelt kép: Getty Images