- Vannak népszerű szódabikarbónás praktikák, amelyek többet árthatnak, mint használnak.
- Mutatjuk, mely felhasználási módokat támasztja alá a tudomány.
- Lényeg a lényeg: a szódabikarbóna valóban sokoldalú, de nem csodaszer.
A szódabikarbóna jó ideje háztartási csodaszerként van számon tartva. A közösségi médiában szinte nincs olyan probléma, amire ne ajánlaná valaki. Azt mondják, fehéríti a fogakat, eltünteti a pattanásokat, fogyaszt, méregtelenít, helyettesíti a sampont, sőt még a gombás fertőzéseket is meggyógyítja.
A valóság azonban ennél sokkal-sokkal árnyaltabb. Ahogy arra korábban a Marie Claire is felhívta a figyelmet, a szódabikarbóna sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik, de korántsem csodaszer, és bizonyos felhasználási módjai többet árthatnak, mint használnak.
Mi is a szódabikarbóna?
A szódabikarbóna, vagyis a nátrium-hidrogén-karbonát enyhén lúgos kémhatású vegyület. Régóta használják sütéshez, tisztításhoz és egyes egészségügyi panaszok enyhítésére is. Olcsó, könnyen beszerezhető és környezetbarát alternatívája lehet számos tisztítószernek, ezért lett ennyire népszerű.
Ez azonban nem jelenti azt, hogy minden interneten terjedő tanács tudományosan is megalapozott lenne.
Amiben valóban segíthet
Enyhítheti a gyomorégést
A szódabikarbóna egyik legismertebb, tudományosan is igazolt hatása, hogy semlegesíti a gyomorsavat. Emiatt alkalomszerűen enyhítheti a gyomorégést vagy a savas reflux kellemetlen tüneteit.
Fontos azonban, hogy erre a célra csak ritkán és az előírt mennyiségben alkalmazzuk. A rendszeres használat ugyanis elfedheti egy-egy komolyabb emésztőrendszeri betegség tüneteit, ráadásul túl sok nátriumot is juttat a szervezetbe.
Segíthet rovarcsípésnél
A vízzel kevert szódabikarbónából készített paszta átmenetileg enyhítheti a szúnyog- vagy más rovarcsípések okozta viszketést. Ennek oka, hogy enyhén lúgos kémhatás csökkentheti a bőr irritációját.
Hasznos lehet a háztartásban
A konyhában és a fürdőszobában kiváló szagtalanító és enyhe súrolószer lehet. Segíthet eltávolítani a kellemetlen szagokat a hűtőből, felfrissítheti a lefolyót, és hatékonyan tisztíthat egyes felületeket is anélkül, hogy erős vegyszereket kellene használni.
Ezeket viszont nem érdemes elhinni
Nem fogyaszt
Az interneten időről időre felbukkan az a tanács, hogy a szódabikarbónás víz felgyorsítja a fogyást. Erre azonban nincs meggyőző tudományos bizonyíték.
Annyi igaz, hogy bizonyos sportágakban a nátrium-hidrogén-karbonátot teljesítményfokozóként vizsgálták, mert késleltetheti az izmok elsavasodását nagy intenzitású terhelés során. Ez azonban teljesen más célú alkalmazás, orvosi és sporttudományi háttérrel, nem pedig fogyókúrás módszer.
Nem fogkrém
Sokan esküsznek arra, hogy a szódabikarbóna fehérebbé teszi a fogakat. Tény, hogy eltávolíthat néhány felszíni elszíneződést, de rendszeres használata kockázatos.
Mivel enyhén dörzsölő hatású, hosszú távon koptathatja a fogzománcot. Ha pedig a zománc elvékonyodik, a fogak érzékenyebbé válhatnak, sőt idővel még sárgábbnak is tűnhetnek.
Az ecet és a szódabikarbóna együttes használata kerülendő (Forrás: Getty Images)
Nem univerzális bőrápoló
A TikTokon gyakran ajánlják arcradírként vagy pattanások ellen is, a bőrgyógyászok azonban inkább óvatosságra intenek.
A bőr természetesen enyhén savas védőréteggel rendelkezik. A szódabikarbóna lúgos kémhatása felboríthatja ezt az egyensúlyt, ami kiszáradáshoz, irritációhoz és fokozott érzékenységhez vezethet.
Nem samponhelyettesítő
A hajmosásra használt szódabikarbóna ugyan átmenetileg eltávolíthatja a zsíros érzetet, de rendszeres alkalmazása kiszáríthatja a fejbőrt, töredezetté teheti a hajszálakat és károsíthatja a haj természetes védőrétegét.
Mikor lehet veszélyes a szódabikarbóna?
Bár a legtöbben ártalmatlannak gondolják, nagyobb mennyiségben vagy rendszeresen fogyasztva a szódabikarbóna nem veszélytelen.
Túlzott (belsőleges) használata
- hányingert és hányást,
- hasi görcsöket,
- puffadást,
- a szervezet sav-bázis egyensúlyának felborulását,
- magas nátriumbevitel miatt vérnyomás-emelkedést,
- vesebetegség vagy szívbetegség esetén fokozott egészségügyi kockázatot okozhat.
Emiatt különösen gyerekeknél, időseknél és krónikus betegségek esetén nem ajánlott orvosi egyeztetés nélkül rendszeresen fogyasztani.
Kapcsolódó: Ezért ne keverd az ecetet és a szódabikarbónát
Kiemelt kép: Getty Images
Kövesd a NőkLapja.hu-t a Google hírekben!