- Egyszerű lépésekkel élhetjük meg nyáron is a hygge életérzést.
- Mit jelent a hygge?
- Miért a lassítás az egyik legjobb ajándék, amit magunknak adhatunk nyáron?
A hygge (ejtsd: hügge) egy dán életfilozófia, amelynek nincs tökéletes magyar megfelelője. Egyszerre jelenti az otthonosságot, a meghittséget, a biztonságérzetet és azt a képességet, hogy örülni tudjunk a hétköznapi pillanatoknak. Bár legtöbben a gyertyafényes téli estékkel azonosítják, a hygge valójában nem évszakhoz kötődik, hanem ahhoz, hogyan vagyunk jelen a saját életünkben.
Nyáron a hygge szemlélet egészen más formát ölt, mint a bekuckózós őszi-téli estéken. Több természettel, lassabb tempóval és tudatosabb kikapcsolódással tehetjük magunkat boldogabbá a hygge segítségével.
Mi kell a hygge nyárhoz és a boldogsághoz?
Kattints és nézd meg, hogyan vihetünk több hyggét a nyarunkba!
A boldogság az egyszerű dolgokban rejtőzik
A pozitív pszichológiával kapcsolatos kutatások szerint a tartós jóllétet nem elsősorban a nagy életesemények, hanem a rendszeresen megélt apró örömök növelik. A természetben töltött idő, a minőségi emberi kapcsolatok, a tudatos jelenlét és a kreatív tevékenységek mind hozzájárulnak ahhoz, hogy kiegyensúlyozottabbnak érezzük magunkat.
A hyggéhez nyáron sem kell tökéletes nyaralás vagy hatalmas költségvetés. Enélkül is lehet emlékezetes és boldog ez az időszak. Lassú reggelek a teraszon, egy mezítlábas séta a fűben vagy egy hosszú beszélgetés valakivel, akit szeretünk – ezekből a pillanatokból töltekezhetünk az előttünk álló hónapokra.
Kapcsolódó: 10 életszemlélet, 10 út a boldogsághoz – hogy csinálják máshol?
Fotó: Unsplash, Getty Images
Kövesd a NőkLapja.hu-t a Google hírekben!