• Bizonyos személyiségtípusok hétszeres kockázatot is jelenthetnek egyes betegségek szempontjából.
• Létezik egy kevésbé ismert személyiségtípus, amely napjainkban sokakat érint, mégis keveset beszélünk róla.
• Ilyen valójában a C típusú személyiség, aki a kutatók szerint különösen hajlamos lehet a daganatos betegségekre.

A szóban forgó személyiségtípusok vizsgálata még az 1960-as években vette kezdetét, méghozzá Dr. Ray Rosenman és Dr. Meyer Friedman kardiológusok kezdeményezésére. A szakértők publikációjukban arra jutottak, hogy a koszorúér-betegség valószínűsége hétszeres volt azok körében, akik folyamatosan az eredményekre törekedtek, hajlamosabbak voltak a versengésre vagy a türelmetlenségre. A vizsgálat alapján a szerzőpáros több személyiségtípust is meghatározott,

így született meg az A, a B és később – a melanóma pszichoszociális faktorainak vizsgálatakor – a C típusú személyiség. 

Természetesen ezek a típusok inkább egészségpszichológiai szempontokat képviselnek, de a kapott viselkedésminták nem csupán azt tárják fel, tulajdonságaink milyen megbetegedésekre hajlamosítanak, hanem azt is, milyen személyiségek vagyunk valójában.

A-tól B-ig, avagy ezt takarják a személyiségtípusok

„A C típusú személyiség viszonylag új fogalom, csak az utóbbi években kezdett elterjedni a szakirodalomban” – mondta Brian Mullan, a philadelphiai Thriveworks mentálhigiénés szolgáltató tanácsadója a HuffPostnak. „Úgy gondolom, ez a kategória sokakat megszólíthat, különösen azokat, akik eddig nem tudták besorolni magukat az A vagy a B típusba. Bár ezeket a kategóriákat

elsősorban a szívbetegségek kockázatának vizsgálata miatt hozták létre, mégis hasznos eszközt jelenthetnek önmagunk megismeréséhez,

illetve a másokkal való kapcsolattartáshoz.” Ám mielőtt rátérnénk a C típusú személyiség legfőbb jellemzőire, nézzük meg, mit takar pontosan az A és a B típus! 

Ezt jelenti az A típusú személyiség

Az A típusú személyiségre jellemző a versengés, a türelmetlenség, az állandó időnyomás és az elismerés iránti fokozott igény. Ezek az emberek gyakran vállalnak egyszerre több feladatot, gyors tempóban élnek, miközben belső bizonytalanság és törékeny önértékelés húzódhat meg a felszín alatt.

Bár korábban a kutatások összefüggést feltételeztek a viselkedésforma és a szívbetegségek között, az újabb vizsgálatok ezt már nem támasztották alá egyértelműen. Ugyanakkor az A típus egyes jellemzői – különösen az ellenségesség – továbbra is fontos egészségi kockázatot jelenthetnek.

Ezt jelenti a B típusú személyiség

A B típusú személyiség lényegében az A típus ellentéte. Hiányzik belőle a túlzott versengés, az ambíció és a határidők miatti stressz. Ezek az emberek általában nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak, és kevésbé hajlamosak a szorongásra.

Az egészségpszichológia szerint a B típusú laza, kiegyensúlyozott személyiség védőfaktorként is működik a betegségekkel szemben (Fotó: Getty Images)

Korai kutatások szerint ez a típus védőfaktorként működhetett a szívbetegségekkel szemben, ám az eredmények megbízhatóságát később több kritika is érte. Ennek ellenére a B típushoz kapcsolódó életmód összességében kevésbé kockázatos az egészség szempontjából.

Ilyen az, aki C típusú személyiséggel él 

Dr. Ray Rosenman és Dr. Meyer Friedman szerint a C típusra jellemző a krónikus szorongás, a részletekben való elmerülés, a negatív érzelmek és a düh elnyomása. Kezdetben ezért úgy vélték, az ilyen személyiségjegyekkel élő emberek

nagyobb eséllyel lesznek rákos betegek, mivel a folyamatos stressz teret ad a rosszindulatú sejtek elburjánzásának.

Később azonban számos tanulmány kétségbe vonta ezt az elméletet, s bár találunk némi egyezést, napjainkban a szakértők már sokkal árnyaltabban jellemzik a C típusú személyiségeket. 

1. Nehezen viselik az érzelmi sebezhetőséget

Nehezen mutatják ki érzelmeiket és jellemzően inkább elkerülik a szélsőségeket – helyette intellektuális síkon érzik magukat biztonságban. 

2. Nagyon logikusak és racionálisak

Mivel bizonytalanok az érzelmek terén, az intellektusba kapaszkodnak és ezt is tartják erősségüknek. A logikus gondolkodás és a racionalitás mindennél előrébb való a számukra, így ezek mentén alakulnak kapcsolataik. 

Kapcsolódó: A vércsoportod alapján kiderül, milyen személyiség vagy és ki illik hozzád?

3. Kerülik a konfliktusokat

A nyílt konfrontációt is kerülik, inkább elviselik a konfliktust, minthogy szembe szálljanak valakivel és érzelmi helyzetbe kerüljenek. 

4. Érzékenyek mások szükségleteire 

Jellemzően akkor is segítenek másoknak, ha az azzal jár, hogy háttérbe kell szorítaniuk saját szükségleteiket. Tökéletesen alkalmazkodnak másokhoz, ezért gyakran fordulnak hozzájuk támogatásért. 

5. Túl sokat gondolkodnak

A C típusú emberek nem csupán empatikusak és önfeláldozóak, de hajlamosak a túlgondolásra, a perfekcionizmusra és a részletekbe való belefeledkezésre is. Összességében ez azonban állandó belső stresszhez és bezárkózáshoz, hosszú távon pedig depresszióhoz is vezethet. 

Ha felismertük, hogy C típusú személyiségek vagyunk, az már jó kiindulópont lehet az önismeret útján és arra is rávezethet bennünket, milyen dolgokon érdemes változtatnunk. Például segíthet, ha nem tekintünk mentségként a konfliktuskerülésre, ha tudatosan viszonyulunk érzelmeinkhez, gyakoroljuk a mindfulnesst és az önérvényesítést. Így hosszú távon elkerülhetjük a kiégést és támogathatjuk mentális jóllétünket. A legfontosabb viszont az, hogy a saját szükségleteinket is ugyanolyan komolyan vegyük, mint másokét.

A szervátültetéssel a személyiséget is tovább lehet adni? Hátborzongató történetek

Kiemelt kép: Getty Images