Ha minden igaz, lassan az időjárás is hozzájárul ahhoz, hogy jókedved legyen, de addig is próbáld ki a cikkünkben olvasható tippeket, hogy már most boldogabb lehess!

happy women

  • Ne engedd, hogy a rövid nappalok és a rosszabb idő megakadályozzon abban, hogy azt csináld, amit szeretsz. Oszd be úgy a napodat, ahogyan tavasszal és nyáron is. Például, ha munkaidő után találkozni szoktál a barátaiddal, akkor most is menjetek el kávézni, ne zavarjon a sötétebb és a hideg.
  • A mozgás talán az egyik legjobb módszer, ha vidámságra vágysz. Heti 3-4 alkalommal iktasd be kedvenc sportodat, így nem csak fizikailag leszel frissebb, hanem szellemileg is. Mindemellett energiával tölt fel, és kedved sem lesz rossz dolgokra gondolni.
  • Vedd körül magad emberekkel, hiszen ha egyedül vagy, hamarabb jutnak eszedbe negatív gondolatok. Menj le a boltba, találkozz a barátaiddal, szervezz programokat, ne legyen kifogás a fáradtság vagy az időhiány.
  • A hobbijaidról se mondj le, szakíts időt kedvenc tevékenységeidre, amelyek feltöltenek, inspirálnak és lendületet adnak a mindennapokhoz.
  • Felejtsd el az utálkozást! Az esős időben inkább gondolj arra, hogy milyen remek alkalom ez az olvasásra, baráti telefonbeszélgetésekre vagy az otthonod szépítgetésére. Ha egy kicsit pozitívabban állsz a dolgokhoz, az természetesen a hangulatodon is meglátszik majd.
  • Ha már az otthonod dekorálásánál tartunk, szerezz be néhány vidám, élénk színű vagy világos kiegészítőt, amelyektől ragyogni fog a lakásod, így te is jobb kedvre derülsz.
  • Ne felejtsd az ágyazást! Elég egyszerű, de annál hatékonyabb módszer az elégedettség előidézéséhez, mert a rendezettség érzetét kelti.
  • Mérsékeld a koffein és a cukor bevitelét, hiszen megnövelik az inzulin- és vércukor szintedet, ez pedig fáradttá tehet.

Fotó: Pinterest

Ez is érdekelhet

Tudtad, hogy a legtöbb cikkünk fizetőkapu mögött van?

Regisztrálj, és nézz meg
5 előfizetői tartalmat
ingyen!