Az állandó mozgás megviseli az emberi szervezetet, ilyenkor zavar keletkezik a belsőfül egyensúlyában, és utazási betegség ütheti fel a fejét. Legyen szó tengeri- vagy légi közlekedési eszközről, netán autóról, egy közös minden esetben előfordulhat: a szem által felfogott ingerek – a külvilág folytonos mozgása, a látkép összemosódása –, valamint a jármű zötykölődése és imbolygása megzavarhatja az elménket és az egész testünket, ami rosszulléttel reagálhat ezekre a hatásokra. A hirtelen irányváltások, az erőteljes fékezés, a lassítás és gyorsulás, de akár az erős illatok, sőt a közlekedési eszköz saját szaga is elősegíthetik a tünetek kialakulását. További zavaró tényezők lehetnek, ha például utastársunk dohányzik, hiszen ez oxigénhiányos állapotot idéz elő az utastérben, ugyanúgy, mint például a klíma folytonos működtetése. A repülésnél a le- és felszállás, továbbá a légnyomáskülönbség okozhat kellemetlenségeket. Mindezek mellett számításba kell vennünk a pszichénk „játékát” is: jellemzően a repülőn, a busz bezártságától, a hajó dülöngélésétől, és úgy egyáltalán a mozgás hiányától való félelem komoly szorongást válthat ki bennünk, ráadásul, ha tudjuk, hogy hajlamosak vagyunk a rosszullétekre, akkor a pánik és vele együtt a tünetek mértéke is fokozódhat.
Milyen tünetei lehetnek az utazási betegségnek?
- rossz közérzet
- étvágytalanság
- sápadtság
- gyakori ásítozás
- hideg verejték
- fejfájás
- gyengeség
- émelygés
- gyomorfájdalmak
- hányinger
- hányás
Hogyan előzhetjük meg a rosszullétet és mit tehetünk a már kialakult tünetekkel?
- Ha hosszabb utakra olyan közlekedési eszközt választunk, aminek kevésbé intenzív a mozgása és viszonylag állandó a sebessége – ilyen például a vonat –, kevésbé érezhetjük az émelyítő tüneteket. Mivel az ilyen eszközökön nem tapasztalunk komolyabb hullámzást, és nem kell átélnünk a hirtelen fékezés, majd indulás élményét, jó opció lehet, ha elkerülnénk a rosszullétet.
- Üljünk előre az autóban és a buszon! Ha jól látjuk az utat és nagyobb ablakfelületen tudunk kitekinteni, azzal sokat javíthatunk a közérzetünkön, valamint a bezártságérzetünk is csökken. Hajós utazás során is jó, ha tudatosan választunk ülőhelyet. Helyezkedjünk középre, itt ugyanis kisebb a hullámzás miatti kilengése a járműnek. Repülésnél válasszuk a gép szárnyaihoz közeli helyeket, a le- és felszálláskor pedig csukjuk be a szemünket!
- Figyeljünk oda a gyomrunkra is! Közvetlenül az utazás megkezdése előtt már ne együnk, főleg ne nehéz és zsíros ételeket. Az út során is kíméljük a szervezetünket, ha nagyon megéhezünk, inkább könnyű falatokat vegyünk magunkhoz, az alkohol pedig mindenképpen kerüljön a tiltólistára. Fogyasszunk kellemesen behűtött tiszta vizet, esetleg citrommal vagy más gyümölcsökkel ízesítve.
- Fontos az utazásra való testi-lelki felkészülés is. Ha tisztában vagyunk azzal, hogy az utazás negatívan hat a szervezetünkre, hangolódjunk rá már az indulás előtti órákban! Pihenjünk, relaxáljunk, végezzünk légzésgyakorlatokat és próbáljuk stresszmentesíteni magunkat!
- Használjunk még az utazás megkezdése előtt olyan készítményt, amivel megelőzhetjük a rosszullétet. A Daedalon® tabletta kifejezetten az utazási betegség enyhítésére és a tünetek kialakulásának megelőzésére szolgál. A jól ismert, tradicionális hányinger és hányáscsillapító gyógyszer bármilyen járművön alkalmazható. A biztonság kedvéért az út során is tartsuk magunknál a tablettákat, így elkerülhetjük a legkellemetlenebb tüneteket jelentkezését.
Utazási betegség megelőzésére az első adagot az utazás megkezdése előtt ½ órával kell bevenni. Richter Gedeon Nyrt. 1103 Budapest, Gyömrői út 19-21. Gyógyszerbiztonsági Osztály: + 36 1 505 70 32, drugsafety@richter.hu Daedalon® 50mg tabletta, Dimenhidrinát tartalmú, vény nélkül kapható gyógyszer. www.daedalon.hu
A kockázatokról olvassa el a használati útmutatót vagy kérdezze meg kezelőorvosát!
Bővebb információért kattints a Daedalon oldalára!
