–– SZPONZORÁLT TARTALOM ––
Eljön mindannyiunknál az a pillanat, amikor rájövünk: a neszesszerünk már nem elég nagy. A kedvenc rúzsunk mellé olyan holmik költöznek be, amelyekről korábban talán nem is gondoltuk volna, hogy egyszer nélkülözhetetlenek lesznek. A menopauza nemcsak a hormonháztartást alakítja át, hanem a mindennapi szükségleteinket is, és a komfortunkhoz, személyes higiéniánkhoz egyre több mindenre van szükség. A szárazabb nyálkahártyák, az érzékenyebb bőr, a váratlan hőhullámok, a nőgyógyászati tünetek, a fejfájás vagy koncentrációs nehézségek miatt új mentőövekre lehet szükségünk.
10 dolog, ami menopauza alatt lapuljon a táskában
Inkább cseréljük nagyobbra a táskánkat, de minden fontos kerüljön bele, ami menopauza alatt jól jöhet (Forrás: Getty Images)
A változókorban talán az a legnehezebb, hogy folyamatosan meg kell szoknunk valami új testi tünetet. Legyen szó hajhullásról, izzadásról, szabálytalan menstruációs ciklusról vagy ingerlékenységről, alkalmazkodnunk kell a helyzethez, és meg kell találnunk a megoldást, ami enyhülést hoz. Ha a következők mindig nálunk vannak, sokkal könnyebben vesszük majd a hétköznapi akadályokat.
1. Műkönny szemcsepp
A csökkenő ösztrogénszint a szem nedvességtartalmát is befolyásolhatja. A szemszárazság gyakori panasz, amely égő, szúró érzéssel vagy elhomályosuló látással járhat. A műkönny pedig valódi megkönnyebbülést jelent a nap bármelyik szakában.
2. Tisztasági betét
DM Jessa Diskret Slim & Fit betét
A perimenopauza és a menopauza körüli időszakban a menstruáció gyakran kiszámíthatatlanná válik, és sokaknál jelentkezik ciklus közepén is pecsételő vérzés. A tisztasági betét mindig biztonságérzetet ad.
3. Intim törlőkendő
A hüvely és az intim területek nyálkahártyája a menopauza során érzékenyebbé, szárazabbá válhat. Egy kímélő intim törlőkendő utazás vagy hosszabb nap során különösen jól jöhet, és váratlan vérzés esetén is nélkülzhetetlen.
4. Tölthető palack
A hőhullámok és az éjszakai izzadás miatt különösen fontos a megfelelő folyadékpótlás. Sok nő arról számol be, hogy a víz szó szerint életmentőnek érződik egy váratlan hőhullám közepén, és a hőháztartás is gyorsabban helyreáll, ha hidratáltak vagyunk.
5. Komplex B-vitamin
Az ingerültség és a türelmetlenség is a változókor velejárója, néha egy apró zaj vagy egy zsúfolt hely is kiboríthat bennünket. Ilyenkor helyzetekben, stresszes időszakokban a komplex B-vitamin segíthet visszanyerni az egyensúlyt.
6. Mentolos fejfájáscsillapító
Dm Mivolis mentolos golyós fejfájáscsillapító
A hormonális változások a fejfájást vagy migrénes panaszokat is felerősíthetik. Egy halántékra kenhető balzsam ugyan nem helyettesíti a kezelést és az okokat sem szünteti meg, de a mentolos krém gyors enyhülést hozhat és a koncentrációban is segíthet.
7. Cukormentes rágógumi vagy cukorka
A hormonális változások a nyáltermelésre is hatással lehetnek, ami szájszárazságot, furcsa érzetet, például égő nyelvet okozhat. Egy rágógumi vagy cukorka segíthet a nyáltermelésben és friss lesz a lehetetünk is.
8. Kézkrém
A bőr vékonyabbá és szárazabbá válhat a korral, ezért a kéz hamarabb veszít rugalmasságából, gyorsabban öregedhet más testrészeinknél. Egy gazdag, ureás hidratáló krém különösen a hideg hónapokban tehet jó szolgálatot.
9. Ajakápoló
DM Balea enyhén színezett ajakápoló Rosé színben
Nem csak a szem és az intim nyálkahártya száradhat ki, az ajkaink is könnyebben repedeznek. Egy tápláló, gazdag ajakápoló a menopauza-neszesszerünk kötelező kellékévé válhat.
10. Extra erős dezodor menopauzás izzadásra
A változókor alatt megváltozhat a hőleadás és az izzadás. A verejtékünk mennyisége több, a verejtékünk szaga erőteljesebb lehet, ezért mindig hordjunk magunknál erős, 24 órás izzadásgátló dezodort – szinte minden márkának van már kis kiszerelésű változata, ami elfér minden táskában.
Előzzük meg a diszkomfortot!
Az amúgy is hullámzó hangulatunk és fizikai állapontunk miatti kényelmetlenségeket ne tetézzük még azzal is, hogy nem vagyunk felkészültek a kellemetlen helyzetekre. Próbájunk mindig alkalmazkodni az új helyzetekhez, tünetekhez, és erre pont jó egy úti patika vagy drogéria, amiből – Mary Poppins táskáját meghazudtolóan – előkerülhet az éppen szükséges kellék, ami kisegít.
Kövesd a NőkLapja.hu-t a Google hírekben!