Aztán ha erősödik, akkor esetleg beszél róla. A barátnőjének vagy a munkatársának. És ha már akadályozza a mindennapokban, akkor fordul orvoshoz.
Őszintén, mikor ment el vizsgálatra legutóbb? Nem a gyerek miatt, nem a párja vagy szülei miatt, hanem csak a saját panaszát megbeszélni? Ha most gondolkodnia kell a válaszon, akkor nincs egyedül. Hajlamosak vagyunk legyinteni a testünk jelzéseire, és megyünk előre, amíg bírja a szervezetünk. Nincs rá idő, majd esetleg ha rosszabbodik, várunk még egy kicsit, hátha elmúlik. Ha a párunk/gyerekünk kiejti a száján, hogy fáj valamije, magunk kérünk neki rögtön időpontot az orvosnál.
Pedig rengeteg lehetőség van már, hogy figyeljünk magunkra.
Nemcsak az ingyenes szűrések, hanem az okoseszközök is. Vérnyomás, alvás, szívritmus – mind mérhető otthon is.
(Fotó: Getty Images)
A testünk jelez, nem mondhatjuk, hogy nem vettük észre, hogy valami másképp működik, sokáig nem játszhatjuk azt, hogy szupererőnk van.
Jó lenne végre elhinni, hogy ön a legfontosabb. Nem mindig csak a sokadik, egy tétel valahol a sor végén a teendőlistán. Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a családtagokra kell vigyáznunk, mi úgyis elműködünk valahogy. Pedig azzal teszünk a legjobbat nekik is, ha egészségesek maradunk.
A tanácsokat, hogyan figyeljünk magunkra jobban, a 16. oldalon találja.
