3 édes és gyors reggeli gyerekeknek, amit kipróbálnánk

Reggeli kapkodás ide vagy oda, arra mindig ügyelni kell, hogy a gyerekek elé tápláló és egészséges napindító étel kerüljön. A következő, gyorsan elkészíthető reggelikért szerintünk rajongani fognak – mi is bármikor kipróbálnánk őket.

Gránátalmás-joghurtos kehely

gránátalma

Jó marketinggel bármi eladható – legalábbis ezt tartja a mondás. A gránátalmás kehely pedig tökéletes példa erre, hiszen ha a C-vitaminban gazdag gyümölcsöt nyakon öntitek egy kis natúr joghurttal, és adtok hozzá némi narancsot, igazán egészséges édességet varázsolhattok a gyerekek elé.

Mogyoróvajas banánszeletek

banán

Ez egy olyan kalóriában gazdag, tápláló reggeli, amit bármikor előhúzhattok a tarsolyotokból, ha banán és mogyoróvaj is van otthon. Vágjátok karikákra a banánt, majd kenjétek meg mogyoróvajjal, és helyezzetek a tetejére még egy banánszeletet.

Egészséges alma-szendvics

alma

Ki hitte volna, hogy almából is remek „szendvicset” lehet készíteni? Vágjátok karikákra, kenjétek meg mogyoróvajjal vagy mézzel és szórjátok meg müzlivel, zabpehellyel, magokkal.

Szöveg: F.R.

Forrás: parents.com

Ez is érdekelhet