esti rutin

gyerek alvás
Egészség

Alvásidő kisokos: mennyi az ideális alvás a gyerekeknek?

Egy táblázat segít kiszámolni, életkor szerint mennyi alvásra van szükség – plusz tippek a nyugodt estékhez!
Oláh-Koppány Andrea3 perc
alvás elalvás alváshiány
Aktuális

8 meglepő módszer, amivel pillanatok alatt álomba merülhetsz

Nem fogsz többet álmatlanul forgolódni!
Balázs Barbi2 perc
alvas-elalvas-alvashiany
Aktuális

Kiderült: ezt az egy dolgot be kell tartanod lefekvéskor, ha fogyni szeretnél

Az alvás minősége nagyobb hatással van a fogyókúra sikerére, mint eddig gondoltuk.
Nők Lapja4 perc
bőrápolás, arcbőr, esti rutin
Aktuális

Ezekkel az esti szokásokkal nem teszünk jót a bőrünknek

Messze nem csak azzal, ha nem mossuk le a sminket lefekvés előtt.
Ottlik Judit3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK