alváshiány

A kialvatlanság 8 tünete (Fotó: Canva)
Egészség

A kialvatlanság 8 tünete – így hat az alváshiány a testedre és lelkedre

A kialvatlanság tüneteinek felismerése az első lépés az egészségesebb élet felé.
Nők Lapja3 perc
alváshiány 3 napig szívbetegség
Aktuális

3 rossz éjszaka, és máris magasabb 2 súlyos betegség kockázata

A gyulladást okozó fehérjék mennyisége rögtön megnő.
Nők Lapja3 perc
alvás elalvás alváshiány
Aktuális

8 meglepő módszer, amivel pillanatok alatt álomba merülhetsz

Nem fogsz többet álmatlanul forgolódni!
Balázs Barbi2 perc
alvas-elalvas-alvashiany
Aktuális

6 hiba, amit alvás előtt elkövetünk

Összegyűjtöttük a legelemibb hibákat, amit alvás előtt követünk el.
Nagy Viktória Xénia5 perc
gyerek alvás
Aktuális

Így árt meg a gyereknek az alváshiány

Fontos a jó alvásrutin!
Nők Lapja3 perc
legyunk jol podcast nok lapja egészség alvás
Egészség Podcast

Legyünk jól! podcast 2. rész: Mindent az alvásról

Legyünk végre jól!
Nők Lapja1 perc
éjjeli ébredés
Aktuális

Az éjszakai ébredés 5 oka és ellenszere

Érdemes foglalkozni az ébredés okával, mert lehet, hogy könnyen orvosolható a probléma.
Nők Lapja5 perc
Aktuális

Alvásdeficit: számold ki, mennyi a lemaradásod, és pótold így a hiányt

Nagyon fontos lenne eleget és pihentetően aludni!
Balázs Barbi5 perc
alvashiany
Egészség

Növelheti a diabétesz kockázatát, ha túl keveset alszunk éjjelente

Egy nemrégiben készült tanulmány összefüggést talált az alvási szokások és a cukorbetegség kialakulása között.
Nők Lapja3 perc
Aktuális

Alvásfóbia: amikor félünk elaludni

Ártalmatlannak tűnhet, mégsem az.
Ottlik Judit3 perc
Impresszum Felhasználási feltételek Adatvédelem Kapcsolat Médiaajánlat GYIK