- Számos gyerekkorban hallott mondat felnőttként is megmarad bennünk.
- Sokról csak később derül ki, hogy nem a szülői szeretetet jelentik.
- Mutatunk néhány klasszikusan nárcisztikus szülői mondatot.
Különböző szülői viselkedések léteznek, de két alapvető típust biztosan meg tudunk különböztetni: az egyik, aki mindent megtesz a gyereke érdekében, a másik pedig pusztán a kontroll megtartására törekszik. Gyerekként nehéz megállapítani objektíven, hogy milyenek a szüleink. Számos esetben csak később jövünk rá, hogy amit mi gondoskodásnak hittünk, az valójában manipuláció volt.
Nagy eséllyel nárcisztikus viselkedésre gyanakodhatunk, ha azt tanultuk meg a szülői üzenetekből, hogy a saját érzéseinkben, döntéseinkben vagy akár önmagunkban sem bízhatunk.
Milyen a nárcisztikus szülő?
Természetesen nem minden önző, szigorú vagy nehéz természetű szülő nárcisztikus, és a nárcisztikus személyiségzavar diagnózisát sem lehet néhány mondat alapján felállítani.
Kapcsolódó: Ez a legveszélyesebb pillanat, ha egy nárcisztikussal állsz szemben
A nárcisztikus vonásokkal jellemezhető szülőnél inkább egy visszatérő mintázatról lehet szó: a saját igényei, elvárásai és megítélése kerül a középpontba, miközben a gyerek érzéseit és határait nehezebben veszi figyelembe. Előfordulhat az is, hogy a gyereket saját maga meghosszabbításaként kezeli, kontrollálja a döntéseit, vagy akkor is bűntudatot kelt benne, amikor az önállósodni próbál.
A Cleveland Clinic pszichológusa, Susan Albers szerint ezért érdemesebb nem egyszerűen a nárcisztikus címkét keresni, hanem azt figyelni, milyen konkrét viselkedés és milyen hatás jelenik meg a kapcsolatban. A szakértő többek között a kontrollt, a határok figyelmen kívül hagyását, a manipulációt és a gyerek érzéseinek semmibe vételét emeli ki.
6 nárcisztikus szülői mondat, ami árulkodó
1. Én tudom, mi a jó neked.
Egy kisgyereknek valóban szüksége van arra, hogy a szülő döntsön helyette bizonyos helyzetekben. Ahogy azonban nő, egyre fontosabbá válik az önállóság.
Ha a szülő következetesen megkérdőjelezi a gyerek döntéseit, és azt sugallja, hogy nélküle képtelen lenne eligazodni az életben, az már nem egyszerűen útmutatás. Az ilyen kommunikáció könnyen azt az üzenetet közvetítheti: „Ne bízz magadban, bízz inkább bennem.”
A Cleveland Clinic szakértője szerint a nárcisztikus dinamikákban gyakori lehet, hogy a gyerek felnőttként is bizonytalan abban, hogyan hozza meg önállóan a döntéseit, mert korábban a szülő rendszeresen átvette felette az irányítást.
2. Túl érzékeny vagy.
Egy gyerek sír, dühös, csalódott vagy fél. Ezek az érzelmek a fejlődés természetes részei, még akkor is, ha a felnőtt számára néha túlzónak tűnnek.
Szakértők minden esetben hangsúlyozzák az érzelmek validálásának fontosságát.
A gyereknek fontos megtapasztalnia, hogy az érzéseit meg lehet osztani anélkül, hogy ezért elutasítanák vagy megszégyenítenék.
A „túl érzékeny vagy”, „ne hisztizz”, „nincs is miért sírnod” típusú mondatok önmagukban még nem bizonyítják, hogy valaki nárcisztikus szülő. Ha azonban rendszeresen ezekkel zárják le a gyerek érzéseit, az hosszú távon megnehezítheti, hogy megtanulja felismerni és elfogadni a saját érzelmeit.
A nárcisztikus szülő elérheti, hogy megtanuljuk, nem bízhatunk saját magunkban
3. Mindent megtettem érted, és így hálálod meg?
Ez a mondat különösen akkor válhat manipulatívvá, ha a szülő minden segítséget később adósságként hajt be. A gondoskodás természetesen jár áldozatokkal. Egy szülő sok mindent tesz a gyerekéért, és az is teljesen emberi, ha néha csalódott vagy hálátlanságot érez. A probléma akkor kezdődhet, amikor a korábbi segítség rendszeresen eszközzé válik arra, hogy a gyerek engedelmeskedjen.
Dan Neuharth pszichológus és családterapeuta, aki a kontrolláló szülői dinamikákkal is foglalkozik, arra hívja fel a figyelmet, hogy a nárcisztikus kapcsolatokban a másik fél számára tett szívességekhez gyakran elvárások kapcsolódhatnak.
4. Azért vagyok veled kemény, mert szeretlek.
A szülő lehet következetes, szabhat határokat, és természetesen mondhat nemet is. Egészen más azonban, amikor a megszégyenítést, a leértékelést vagy a kontrollt rendszeresen szeretetként magyarázzák meg.
Egy gyerek számára különösen zavaró lehet, ha azt tanulja meg: aki szeret, az megalázhat, ellenőrizhet vagy elbizonytalaníthat. Ez később a párkapcsolatokban is torzíthatja azt, hogy mit tekint egészséges bánásmódnak.
5. Bezzeg ő…
A hasonlítgatás egyszerűnek tűnő mondatokkal kezdődik: „Nézd meg, a testvéred milyen ügyes”, „Bezzeg más gyerekek…”, „Miért nem tudsz olyan lenni, mint ő?” A cél ilyenkor sokszor a motiválás lenne, az eredmény azonban egészen más lehet. A gyerek azt tanulhatja meg, hogy önmagában nem elég jó, és csak akkor érdemel elismerést, ha megfelel egy külső mércének.
A Harvard Gazette egyik összeállítása szerint a teljesítményhez kötött szülői elvárások és az az érzés, hogy a gyerek csak akkor értékes, ha jól teljesít, komoly nyomást helyezhetnek a gyerekekre
6. Nélkülem semmire sem mennél.
A gyerek hibázik, kudarcot vall, majd újra megpróbálja. Ez az önállósodás természetes része. A támogató szülő ilyenkor segíthet felállni, miközben meghagyja a gyereknek a lehetőséget arra, hogy maga is megoldást találjon. A folyamatos leértékelés viszont éppen az ellenkező irányba hat.
Ha egy gyerek azt hallja, hogy egyedül képtelen lenne boldogulni, idővel könnyen elbizonytalanodhat a saját képességeiben. Különösen erős lehet ez az üzenet akkor, ha a szülő minden önálló próbálkozást kritizál vagy büntet.
Miért olyan nehéz felismerni ezeket a mintákat?
Mert a nárcisztikus viselkedés nem feltétlenül látványos gesztusokban mutatkozik meg. Egy szülő lehet kedves, sikeres, karizmatikus vagy kifejezetten gondoskodó, miközben otthon rendszeresen kontrollálja a gyerekét vagy megkérdőjelezi az érzéseit.
Éppen ezért nem egyetlen mondat a döntő, hanem a visszatérő minta: hogyan reagál a szülő, amikor a gyerek nemet mond, hibázik, sír, önálló döntést hoz, vagy egyszerűen csak más véleményen van. Ha ezekben a helyzetekben rendszeresen bűntudatkeltés, megszégyenítés, kontroll vagy érzelmi elutasítás jelenik meg, érdemes lehet komolyabban venni azt, amit gyerekként átéltünk.
Kapcsolódó: Ezzel az 5 kérdéssel tudod megállapítani, hogy valaki valóban nárcisztikus-e
Kiemelt kép: Getty Images
Kövesd a NőkLapja.hu-t a Google hírekben!