- Miért érezzük hűvösebbnek a mentát még a legnagyobb hőségben is?
- Hogyan készíthetünk mentás hűsítő törölközőt otthon?
- Milyen más módon használhatjuk ki a menta frissítő hatását a kánikulában?
A hőkupola alatt töltött napokon gyakran úgy érezzük, sem a ventilátor, sem a hideg italok nem jelentenek valódi megkönnyebbülést. De bármilyen praktikát bevetnénk már, hiszen az energiahelyzet miatt a klímázást is igyekszünk minél jobban visszafogni. Az egyik legjobb szövetségesünk a menta lehet, amíg tart a pokoli hőség!
A friss fűszernövényt legtöbben limonádéba, teába vagy desszertekhez használjuk, pedig természetes hűsítő érzete miatt elsősegély lehet a kánikulában!
A mentol becsapja az agyunkat
A menta legismertebb hatóanyaga a mentol, amely a szakirodalom szerint a bőrünkben és a nyálkahártyán található úgynevezett TRPM8 hidegreceptorokat aktiválja. Ezek ugyanazok az érzékelők a testünkben, amelyek hideg hatására is működésbe lépnek.
Ennek köszönhetően a mentol valójában nem csökkenti ténylegesen a testhőmérsékletünket, viszont azt az érzetet kelti, mintha hűvösebb környezetben lennénk. Ezért érezzük olyan frissítőnek a mentás rágógumit, a borsmentateát vagy a mentolos bőrápolókat is.
A mentás törölköző a kánikula egyik legegyszerűbb hűsítő trükkje
A menta hatására még jobban hűt a nedves törölköző (Forrás: Canva)
A módszerhez nincs szükség különleges eszközökre. Mutatjuk, hogyan hűsíthetjük magunkat vele a hőkupola idején:
- Egy tiszta, 100 százalék pamut törölközőt vagy konyharuhát jeges vízbe áztatunk, amelyhez néhány csepp borsmenta illóolajat adunk.
- Miután kicsavartuk, friss mentaleveleket tekerhetünk bele, felcsavarjuk, majd egy zárható tasakban a fagyasztóba tesszük.
- Amikor szükségünk van rá, egyszerűen a nyakunkra vagy a vállunkra helyezzük. A hideg textil önmagában is kellemes, a mentol pedig tovább fokozza a hűsítő érzetet.
Arra azonban figyeljünk, hogy a borsmenta illóolajat soha ne cseppentsük közvetlenül a bőrünkre hígítás nélkül, mert irritációt okozhat, különösen érzékeny bőr esetén!
Mentás permettel is felfrissíthetjük magunkat
Ha sok friss mentánk van, készíthetünk belőle egyszerű növényi főzetet is. Ehhez egy nagy marék mentalevelet néhány percig forraljunk vízben, majd hagyjuk teljesen kihűlni és szűrjük le. A hűtőben tárolva néhány napig felhasználható.
Az alaposan lehűtött folyadékot tiszta permetezős flakonba töltve arc- vagy testpermetként is használhatjuk. A hideg víz és a menta együtt különösen kellemes felfrissülést jelenthet egy forró nyári napon.
A menta önmagában nem véd meg a hőségtől
Bármennyire kellemes is a menta hűsítő érzete, fontos tudnunk, hogy ez nem helyettesíti a hőség elleni valódi védekezést. Hőkupola és vörös hőségriasztás idején továbbra is az elegendő folyadékbevitel, a déli órákban kerülendő fizikai megterhelés, a hűvös helyiségek keresése és a könnyű, világos ruházat jelenti a legfontosabb védelmet.
A mentás törölköző vagy a hűsítő permet inkább egy kellemes kiegészítő lehet, amely segíthet komfortosabban átvészelni a legforróbb napokat – és néhány percre valóban úgy érezhetjük, mintha enyhült volna a nyári forróság.
Még több trükk, hogy könnyebben elviseljük a hőkupolát:
- Ezek az apróságok a lakásunkban feleslegesen fűtik a helyiségeket
- Nem mindegy, mikor mosol fel nyáron
- Japánban már 20 éve használják ezt a kabátot hőség idején
- Retró lakberendezési tárgy, ami nem csak a legyeket tartja távol, hanem a hőséget is enyhíti a lakásban
Fotó: Getty Images
Kövesd a NőkLapja.hu-t a Google hírekben!