7 dolog, amitől jobb, ha megszabadulsz még az újév előtt

Miért tartjuk meg a tárgyaink közel harmadát akkor is, ha egyáltalán nem használjuk őket?
Hogyan hat a rendrakás a mentális egészségre?
Mely tárgyaktól és gondolatoktól érdemes megszabadulni újév előtt?

Egy angol életmódkutatás szerint egy átlagos háztartásban található tárgyak közel 30%-át egy éven belül egyszer sem használjuk.

Mégis megtartjuk őket, mert azt gondoljuk, „jók lesznek még valamire”, érzelmileg kötődünk hozzájuk, vagy egyszerűen nem szánunk időt a selejtezésre. Év végén azonban sokkal könnyebb felismerni, mi az, ami már nem szolgálja a mindennapjainkat.

A rendrakás hatása nem csak a lakásban érezhető

Egy 2022-es amerikai felmérés szerint azok, akik év végén tudatosan szelektálnak otthon és a digitális adataik között is, kevesebb stresszről és nagyobb kontrollérzetről számolnak be januárban. A szakértők szerint ennek oka, hogy a környezet rendezettsége közvetlen hatással van a döntéshozatalra és a mentális terhelhetőségre is. Vagyis amit elengedünk, az nemcsak helyet, hanem figyelmet is felszabadít.

A kutatók azt is megfigyelték, hogy az elengedéshez nem elsősorban idő, hanem döntés kérdése. Minél tovább halogatjuk a selejtezést, annál nehezebb elengedni, ám ez észrevétlenül csökkenti a fókuszt és növeli a fáradtságérzetet. Éppen ezért az év végi rendrakás nem pusztán praktikus teendő, hanem egyfajta mentális újrahangolás is.

Kapcsolódó: 7 dolog, amit még januárban tegyél meg az otthonodban

Ezektől mindenképpen szabadulj meg

Az új év előtti szelektálásra érdemes inkább tudatos könnyítésként gondolni, mint hatalmas változásként. És kevesebb teherrel könnyebb belépni az új évbe is.

Kattints a galériára és lapozd végig a képeket!