A rossz barátok nem feltétlenül viselkednek szándékosan mérgezően. Gyakran még csak nem is sejtik, hogy megjegyzéseik bántóak vagy árulkodóak lehetnek. Egy-egy odavetett mondat mögött sokszor bizonytalanság, féltékenység vagy az empátia hiánya húzódik meg – és épp ez az, ami igazán próbára teszi a kapcsolatot. A szavak súlya ráadásul nagyobb, mint hinnénk; sokszor még a tetteknél is hamarabb mutatják meg, milyen barát is valaki valójában.
Ugyanakkor nemcsak mások szájából hallhatjuk ezeket a tipikus toxikus mondatokat – olykor épp mi magunk vagyunk azok, akik hasonló gondolatokat fogalmazunk meg a másik jelenlétében. Lehet, hogy pusztán jó szándékból beszélünk, mégis, bizonyos esetekben félreérthetővé válik, amit mondunk, és ezzel egyidejűleg fájdalmat okozunk a másiknak.
6 mondat, ami azt sejteti, hogy rossz barát vagy
Éppen ezért nem érdemes ezeket a kifejezéseket félvállról venni. Ha tudatosan figyelünk rájuk, nemcsak könnyebben felismerhetjük, hogy egy kapcsolat már nem szolgál minket úgy, ahogy korábban, hanem lehetőségünk nyílik arra is, hogy saját magunkat jobb, támogatóbb baráttá formáljuk. Lássuk a mondatokat!
Így lehetünk támogatóbb barátok
Ha jobb barátokká szeretnénk válni, érdemes először nagyobb figyelmet fordítani szavainkra és viselkedésünkre. Gondoljuk át, hogy amit mondunk, bátorító vagy épp bántó lehet-e a másik számára, és próbáljunk minél empatikusabban reagálni barátunk érzéseire. Fontos, hogy következetesen jelen legyünk a kapcsolatban – még az apró, mindennapi gesztusok is sokat számítanak –, miközben tiszteletben tartjuk a másik határait.
Fontos, hogy felismerjük hibáinkat és gyakoroljuk a bocsánatkérést.
Mindannyian követhetünk el apróbb tévedéseket, hiszen emberek vagyunk, de nem árt, ha tudjuk, a tudatos változtatás csak tovább erősíti a bizalmat, tehát megéri felfedni sebezhetőségünket.
Végül pedig az önismeret fejlesztése is kulcsfontosságú, hiszen minél jobban értjük saját motivációinkat és félelmeinket, annál kevésbé vetítjük ki azokat másokra, és annál inkább válhatunk támogató, megbízható baráttá. Ne feledjük, az igazi barátság nem arról szól, hogy sosem hibázunk, hanem arról, hogy képesek vagyunk bocsánatot kérni, fejlődni, és valóban egyenrangúként támogatni egymást.
Kapcsolódó: Lehet, hogy te vagy a probléma? 3 mód, amivel felfedheted a benned rejlő red flageket
Kiemelt kép: Getty Images
Galéria képei: Canva
