A párkapcsolat ma kifejezetten nehéz terep. A folyamatos digitális jelenlét, az állandó elérhetőség és a határok elmosódása miatt sokszor már az sem egyértelmű, mit tekintünk hűtlenségnek.
Míg a fizikai megcsalás jól körülhatárolható, léteznek finomabb, rejtettebb hűtlenségi formák is – ezek közé tartozik a mikrocheating.
A mikrocheating (magyarul: mikrohűtlenség, mikromegcsalás) olyan viselkedéseket jelent, amelyek látszólag ártalmatlanok, de valójában érzelmi kikacsintást jelezhetnek valaki más irányába – az állandó partner tudta vagy beleegyezése nélkül.
Nem egyetlen nagy lépésről van szó, hanem sok kis elmozdulásról, amelyek együtt már akkor is megingathatják a kapcsolat biztonságát, ha önmagukban ártalmatlannak tűnnek.
A mikromegcsalás 5 apró jele:
Mit tehetsz?
Az első lépés mindig a nyílt és őszinte kommunikáció. A mikrohűtlenségről nehéz beszélni, mert nincsenek egyértelmű határok, és az ember nem akar bolhából elefántot csinálni – ezért fontos, hogy ketten együtt határozzátok meg, számotokra mi fér még bele, és mi az, ami már átlép egy határt.
Érdemes nem vádaskodva, hanem az érzéseket őszintén megfogalmazva kezdeni a beszélgetést: „úgy érzem, hogy eltávolodtunk”, „bizonytalanságot érzek ezzel kapcsolatban”, „fontos lenne, hogy erről is tudjak”. Ezek a mondatok segítenek elindítani egy párbeszédet, és nem védekezést váltanak ki.
Ha a mikrocheating mögött valamilyen érzelmi hiány áll, sokszor még van lehetőség a kapcsolat megerősítésére – de csak akkor, ha mindkét fél hajlandó ránézni a saját szerepére és felelősségére a dolgok alakulásában. A bizalom nem csak az elköteleződésen, hanem a folyamatos egymásra figyelésen is múlik.
Kapcsolódó: Innen tudhatod, hogy a kapcsolatban van egy harmadik is
Kiemelt kép: Getty Images
