A romantikus vígjátékok szerint egy jól időzített újrakezdés akár boldog véget is érhet. Gondoljunk csak Ross és Rachel (Jóbarátok), vagy Ted és Robin (Így jártam anyátokkal) történetére! De a való életben is működhet a második (vagy harmadik) esély szakítás után?
A szakítás utáni újrakezdés meglepően gyakori jelenség: kutatások szerint a párok 50-60%-a legalább egyszer megpróbálja helyrehozni a kapcsolatát, ám sokan rövid időn belül ismét különválnak. Egy 2013-as tanulmány szerint a párok több mint egyharmada, míg a házaspárok egyötöde újra összejön korábbi partnerével.
Egy másik kutatás szerint az újrakezdő párok hajlamosabbak rossz kommunikációs mintákat követni, és impulzív döntéseket hozni.
Arról sem szabad megfeledkezni, hogy a se veled, se nélküled kapcsolatok gyakran több bizonytalanságot és elégedettséget eredményeznek, mint örömöt. A barátság egyes esetekben működhet, de érdemes előtte alaposan átgondolni, hogy valóban tiszta lappal indultok-e, vagy csak a múlt emlékei tartanak össze benneteket.
Vajon szakítás után barátok lehettek?
Íme néhány kérdés, amit fontos feltenned magadnak szakítás után, mielőtt új alapokra helyezed a kapcsolatodat az exeddel!
1. Miért szeretnél az exed barátja maradni?
Fontos, hogy tisztában legyél a motivációiddal. Ha a kapcsolatotok erős barátságra épült, vagy közös baráti körötök van, érthető, hogy nem szeretnél minden kapcsolatot megszakítani. Azonban, ha még mindig érzelmileg függsz tőle, és titokban a kapcsolat helyreállításában reménykedsz, érdemes újragondolnod a helyzetet.
2. Mennyi idő telt el a szakítás óta?
Nincs univerzális válasz arra, hogy mennyi időbe telik feldolgozni a szakítást, de általában időre és távolságra van szükség a továbblépéshez. Ha még mindig fájdalmat vagy haragot érzel, valószínűleg nem állsz készen a barátságra.
Kapcsolódó: Miért olyan vonzó az ex?
3. Maradtak feldolgozatlan érzelmek?
Ha a szakítás oka hűtlenség vagy más súlyos probléma volt, nehezebb lehet őszinte barátságot kialakítani. Fontos, hogy mindketten lezárjátok a múltat, és ne hordozzatok magatokban sérelmet.
4. Képes vagy elfogadni, ha az exed továbblép?
Egy jó barát őszintén örül a másik boldogságának, még akkor is, ha az exed hamarabb tovább lépett. Amennyiben ez féltékenységet vagy szomorúságot vált ki belőled, talán érdemes távolságot tartani.

A valódi továbblépéshez időre van szükség, hogy ilyen fesztelen legyen a hangulat köztetek barátként. (Fotó: Getty Images)
5. Hogyan befolyásolja ez az új kapcsolatokat?
Egy új partner számára zavaró lehet, ha szoros kapcsolatot ápolsz az exeddel. Fontos, hogy nyíltan kommunikálj és figyelembe vedd a másik érzéseit.
6. Milyen hatással van ez a mentális egészségedre?
Ha a barátság fenntartása állandó stresszt, szorongást vagy más negatív érzelmeket okoz, érdemes átgondolnod, hogy valóban megéri-e.
7. Milyen határokat kell felállítani?
A világos határok kijelölése elengedhetetlen a félreértések elkerülése érdekében. Érdemes előre tisztázni, hogy beszéltek-e az új kapcsolatokról, vagy inkább kerülitek ezt a témát.
8. Milyen az új dinamika?
Fontos, hogy az új barátságotok ne emlékeztessen a korábbi romantikus kapcsolatotokra. Ez magában foglalja a találkozások gyakoriságát, a kommunikáció módját és a közös programokat.
9. Mi a barátságotok célja?
Mindkettőtöknek tisztában kell lennie azzal, hogy miért szeretnétek barátok maradni, és mit vártok a kapcsolattól. Ez segít elkerülni a későbbi konfliktusokat és félreértéseket.
10. Készen álltok a változásra?
A barátságotok nem lesz ugyanolyan, mint a korábbi kapcsolatotok. Mindkettőtöknek nyitottnak kell lennie az új dinamikára, és el kell fogadnotok, hogy a dolgok megváltoztak.
A szakítás utáni barátság nem mindig könnyű, de ha mindkét fél őszinte önmagával és egymással, lehetséges egy egészséges és támogató kapcsolat kialakítása.
Kapcsolódó: Ez a 3 csillagjegy titokban az exei képeit nézegeti
Kiemelt kép: Canva
Forrásként használt tanulmány az exekről