- Az egyik legfontosabb emberi kapcsolódásunk a barátság.
- Épp ezért sokkal fájóbb, ha kiderül, mérgező a kapcsolat.
- Mutatunk 3 árulkodó jelet, ami arra késztethet, hogy átgondold a barátságot.
A barátság az egyik legfontosabb érzelmi kapaszkodónk: biztonságot, elfogadást és feltöltődést ad. Legalábbis ideális esetben. A valóság azonban sokkal árnyaltabb. Vannak kapcsolatok, amelyek látszólag működnek, mégis lassan, szinte észrevétlenül szívják el az energiánkat.
Természetesen nem arról van szó, amikor a barátnak rossz napja, hete van, vagy éppen egy nehéz periódust él át. Hanem arról a fura lelkiállapotról beszélünk, amikor egyszerűen azt érzed, hogy kevés vagy a másiknak, és rá se ismersz a korábbi barátságodra.
Kapcsolódó: Teszt: Melyik típusú barát vagy a messenger-csoportban?
A toxikus jelzőt manapság számos kapcsolatunkra ráhúzzuk, elsősorban párkapcsolati vagy munkahelyi viszonyok leírására használjuk, pedig sajnos baráti kapcsolódásokat is jellemezhet. Pont emiatt nehéz felismerni, a toxikus barátságok ugyanis alattomosak, mert az ilyen emberek ritkán jelzik nyíltan, hogy kimerítenek minket.
3 érzés, ami toxikus barátságra utal
Az érzelmi egyensúly felborulása minden kapcsolatot képes aláásni, ezért először itt kell keresni a jeleket. Az alábbi három érzés minden kétséget kizáróan elárulja, hogy toxikus baráttal van dolgod.
1. Már attól rosszabbul érzed magad, hogy vele vagy
Egy valódi barát mellett biztonságban érzed magad. Ha azonban nem mered megosztani a problémáidat, mert félsz az ítélkezéstől vagy a megszégyenítéstől, az komoly figyelmeztető jel. Egy igazi barát támogat, tanácsot ad, és jobb kedvre derít – nem pedig lehúz.
Kutatások azt is kimutatták, hogy a toxikus barátságok hosszú távon szorongáshoz és társas visszahúzódáshoz vezethetnek.
Azoknak a kapcsolatoknak, amelyeknek biztonságot kellene adniuk, nem szabadna kimeríteniük vagy feszültté tenniük minket.
Egy barátság akkor működik igazán, ha kölcsönösségre épül (Fotó: Canva)
2. Kényelmetlenül érzed magad a saját testedben mellette
Ez az egyik legerősebb jel. Fontos különbséget tenni aközött, amikor egy barát jó szándékkal ad tanácsot, és aközött, amikor valaki folyamatosan kritizál. Teljesen mindegy, milyen az alkatod – jogod van jól érezni magad a bőrödben.
Ha viszont a barátod rendszeresen azt sugallja, hogy nem nézel ki jól, vagy hogy bizonyos ruhák nem állnak jól, az hosszú távon romboló lehet.
Egy igazi barát őszinte, de mindig szeretettel közelít feléd.
Kutatások szerint a környezetünkből érkező negatív megjegyzések komoly szerepet játszanak a testképzavar kialakulásában. Az ilyen jellegű megszólalások az esetek közel 30%-ában hozzájárulnak a body shaminghez, és tartós bizonytalanságot vagy akár depressziót is okozhatnak – különösen akkor, ha egy közeli embertől érkeznek.
3. Azt érezteti, hogy a te időd nem értékes
Csak akkor találkozik veled, amikor neki kényelmes? Ez intő jel. Egy barátságnak kölcsönösnek kell lennie – nem várható el, hogy mindig csak az egyik fél tegyen bele energiát. Ha a barátodnak soha nincs ideje rád, miközben látod, hogy másokkal rendszeresen programozik, az nem a zsúfolt időbeosztásról szól, hanem a prioritásokról.
Az egyoldalú kapcsolatok idővel neheztelést és érzelmi kimerültséget okoznak.
Ha a másik tisztel téged, akkor betartja az ígéreteit és időt szán rád. Nem kell kiérdemelned a helyed egy barátságban.
Néha nehéz észrevenni azt, ami ott van az orrunk előtt. De ha sikerül elengedni a negatív kapcsolatokat, szinte azonnal érezhető a változás. Ráadásul helyet adunk olyan új embereknek, akik valóban értéket hoznak az életünkbe, és segítenek fejlődni.
Kapcsolódó: Ezzel a trükkös kérdéssel kiderül, mit gondolnak rólad a barátaid
Kiemelt kép: Canva
