––SZPONZORÁLT TARTALOM––

A változókor természetes életszakasz, mégis sok nő számára jár kihívásokkal. Hőhullámokkal, alvásproblémákkal, hangulatingadozással, fáradékonysággal vagy éppen azzal az érzéssel, hogy egyszerűen elvesztettük a testünk feletti kontrollt… Bár csodaszerek nincsenek, a szervezet támogatása igenis lehetséges. Ebben pedig a wellness-szolgáltatásoknak meglepően nagy szerepük lehet.

Wellness és változókor

A különböző kezelések – legyen szó szaunáról, gyógyvizes fürdőzésről, aromaterápiáról, masszázsokról vagy légzésalapú relaxációs technikákról – olyan területeket erősítenek, amelyek ebben az életszakaszban kiemelten fontosak. Csökkenthetik a stresszt, javíthatják az alvásminőséget, enyhíthetik az izom- és ízületi feszülést, és segíthetnek visszanyerni a test feletti kontroll élményét. A rendszeres ellazulás, a tudatos regeneráció és a saját igényekre való figyelem nem luxus, hanem szükséglet. Különösen akkor, amikor a hormonális változások egyébként is megterhelik a szervezetet.

A wellness és spa persze nem helyettesíti az orvosi támogatást, de fontos kiegészítője lehet. Egy olyan eszköztár, amellyel a nők saját tempójukban, a saját testük jelzéseire figyelve találhatják meg az egyensúlyt. Pont erről szól a most következő beszélgetés is – arról, hogy hogyan teremthetünk a változókorban nyugalmat, mozgásteret és jólétet magunknak.

Arról, hogy milyen testi tünetekre kell figyelni és mit tehetünk magunkért, Nagy Ritával a hévízi Le Primore Hotel Spa hotelmenedzserével és dr. Major Zoltán reumatológus-sportorvossal beszélgettünk. 

Kiemelt kép: Freepik