Imádom feltölteni a gyerekek adventi kalendáriumát, minden évben más kerül bele, volt már 24 napra való agyzsibbasztó favicc, izgalmas folytatásos mese és persze mindenféle nyalánkság is. És persze ellenőrzöm reggel, hogy kiürítették-e már. Előfordult, hogy egyszerre több napi meglepetés is szublimál véletlenül, úgyhogy ma már rutinos szülőként egyszerre csak a következő napra teszek a naptárba apróságot.
Az utóbbi években azonban egyre kevesebb időm, energiám – és emiatt kedvem – volt ehhez, és rájöttem, hogy nekem is szükségem van valami apróságra, ami a kimerítő decemberi napokon feltölt, örömet okoz a szokásos öngondoskodáson felül.
Harmónia napi adagokban
40 éves kor felett rájöttem, hogy bizonyos dolgokat muszáj megtennem naponta, hetente magamért, hogy megmaradjon az lelki egyensúlyom. Ezekből nem engedek, és tényleg segít abban, hogy ne érezzem állandóan, hogy összecsapnak a hullámok a fejem felett. Másoknak a naplóírás, a jóga vagy a kutyasétáltatás segít, nekem a következő szokások váltak be, és ezeket fogom megspékelni egy kényeztető adventi naptárral idén:
- Minden este olvasok legalább 20 percet, ha tehetem, többet.
- Hetente háromszor sportolok és minden nap gyalogolok.
- Hetente egyszer minimum találkozom a barátaimmal, lehet, hogy csak egy gyors kávé fér bele, de az is számít.
- Havonta egy-két alkalommal időt szakítok valami tartalmas programra is: lehet az kiállítás, előadás, színház, koncert vagy akár szabadulószoba is.
Kattints a képre és lapozz a kényeztető adventi naptárakért!
Öngondoskodás, ahogy jól esik
Másnak a hálanapló írása (minden este leírják, miért hálásak azon a napon vagy mi okozott nekik örömet) válik be, nekem a fentiek a szilárd pontok az életemben, na és azok az apró kényeztetések, amiket ezek az adventi kalendáriumok rejtenek. Mindegy, hogy egy finom tea, illatos gyertya vagy egy könyvfejezet okoz örömet, a lényeg az, hogy tegyél valamit magadért minden egyes nap.
Kapcsolódó: 5 dolog, ami régen szégyen volt, ma az öngondoskodás része
Kiemelt kép: Getty Images
