–––SZPONZORÁLT TARTALOM–––

Ajándékszámba ment ez a kora ősz: régen nem kényeztetett el bennünket az időjárás úgy, mint idén szeptemberben és október első felében. Most már viszont lassan, de biztosan itt van a hűvösebb, sokszor borús idő, a sok hajtós hétköznap, és az igény, hogy a mókuskerékből egy kellemes wellness üdülésen szakadjunk ki. Csak ne szaladna el olyan gyorsan egy-egy ilyen megszökős hétvége, nem igaz? Cikkünkben ahhoz adunk ötleteket, hogy lehet rövid időből is extra feltöltődést kihozni. 

A megfelelő helyen

Bár tény, hogy a világ zajától való elvonulásra tökéletesen alkalmas egy eldugott kis hegyi falu vendégháza is, ha csak egyetlen (hosszú) hétvégénk van pihenni, érdemes olyan lokációt választani, amit könnyen és viszonylag gyorsan, jó minőségű úton tudunk megközelíteni. 1,5-2, de még 3 napból napból sem érdemes egy felet utazással tölteni, ezért érdemes ilyen szemmel is szűrni a helyszínek között. Jó, ha emellett kifejezetten keressük az olyan lokációt is, ahol nemcsak a szállásunkon, de annak környékén is sokféle elfoglaltságból választhatunk. Így pezsgőfürdő előtt és után is akad programunk, akár útitársunkkal közösen, akár azokra az esetekre, amikor egyikőnknek egy kiadós alvás, másikunknak egy rövidebb városnézés jelentené az igazi feltöltődést. 

A szép természeti környezet jóleső és pihentető sétákra csábít, mozi a kisebb, színház már a közepes méretű vidéki városokban is akad, egy jó előadás pedig megint csak alkalmas arra, hogy többet hozzunk ki a hétvégéből néhány óra medencében való ücsörgésnél. Ha például Hévízen járunk kipróbálhatjuk a gyenesdiási Kalandparkot vagy a vonyarcvashegyi wakeboard pályát, a bor szerelmesei pedig ellátogathatnak Badacsony vagy Szigliget szőlészeteibe. Indulás előtt érdemes online feltérképezni azt is, szerveznek-e ott tartózkodásunk idején valamilyen települési programot, hiszen könnyen lehet, hogy ott utazásunkat az ilyenkor egymást érő kulturális és gasztronómiai fesztiválok egyikén tehetjük még tartalmasabbá. És hogy mi történik, ha végül még sincs kedvünk kimozdulni a szállodánkból? Semmi! Az igazán jó wellness hétvége legfontosabb ismérve, hogy azt, úgy és akkor csináljuk, ami, ahogyan és amikor nekünk jól esik. 

Jót enni

Ha wellness szállóban foglalunk szállást, érdemes valamilyen ellátást is kérnünk magunknak, mert nagyon sok időt és pénzt megtakaríthatunk, ha az étkezést a szálláson oldjuk meg. Ha pedig az ottani kínálatból körültekintően választunk, étkezésünkkel is sokat tehetünk azért, hogy sokkal jobb fizikai állapotban térjünk haza, mint amilyenben elindultunk. Természetesen akkor is érdemes odafigyelnünk a megfelelő táplálkozásra, ha nincs tervben különösebb életmódváltás. Egy jó szállodában a reggelinél sokféle: édes és sós, könnyebb és tartalmasabb, klasszikus és izgalmasabb reggeliből választhatunk, és ha már így van, próbáljunk ki olyasmit, amit otthon kevésé fogyasztunk, miközben ne feledkezzünk meg a magukat kellető gyümölcsökről sem. Figyeljünk oda a folyadékpótlásra (a szauna-termálmedence-sószoba háromszögében éppen úgy ki lehet száradni mint egy nyári strandoláskor) is, ha pedig svédasztalos vacsorát is kapunk, inkább többször pakoljuk meg kisebb adag ennivalóval a tányérunk, és figyeljünk oda, hogy akármilyen ételt is választunk, el ne hagyjuk mellőle a salátát, savanyúságot, és az egészséges gabonafélét. Ha ezekre odafigyelünk, anélkül kényeztethetjük magunkat finom fogásokkal, hogy fájó hassal, esetleg kellemetlen diszkomfort-érzéssel mennénk haza.

Könnyű, egészséges, finom – ilyen legyen a vacsoránk. (Fotó: NaturMed Hotel Carbona)

Maradjuk aktívak

Bár nem vagyunk egyformák, és vannak, akik minden körülmények között a passzív pihenés pártján vannak, ha őszi-téli kikapcsolódásunk kapcsán wellness szállóra esett a választásunk, érdemes kihasználnunk szállodánk sportolásra sarkalló szolgáltatásait is. A víz például nemcsak ázásra jó: érdemes néhány hosszt úszni is a medencében (már csak azért is, mert az úszás az egyik legegészségesebb, ízületeket is kímélő mozgásforma, ami minden életkorban ideális, ha egészségvédő mozgást keresünk), ha pedig az időnk engedi, jó ötlet biciklire is pattanni, vagy nordic walking sétára indulni. Nem árt szállásunkon előzetesen érdeklődni azzal kapcsolatban is, szervez-e szállodánk vendégeinek sportos aktivitásokat. 

Mozgás után, pihenés előtt pedig mi esne jobban, és mi koronázná meg méltóbban a wellness-élményt, mint egy kiadós, testet és lelket feltöltő masszázs? Utóbbi nemcsak fizikailag tesz jót, de a lelkünket is üdíti, és remekül elűzi a stresszt is. Főleg, ha nemcsak gyúrnak, de ásványi anyagokkal megrakott pakolással is kényeztetnek bennünket. 

A nordic walking ma már minden korosztály kedvence. (Fotó: NaturMed Hotel Carbona)

Pihenés

A nap végén persze a wellness hétvége mégis a pihenésről szól, ezért fontos, hogy tényleg szakítsunk időt arra, hogy erre is elegendő időt szánjunk. Miből áll mindez? Egyrészt elegendő mennyiségű, pihentető alvásból, olyan könnyű, fizikai aktivitásról, ami kellemesen fáraszt el, másrészt arról, hogy el tudjuk engedni a stresszt, és még ha gyerekekkel érkezünk is, nem arról szól ez a pár nap, hogy a nap 24 órájában szülőként kell funkcionálni. Keressünk ezért olyan szállást, ami minden korosztály igényeinek megfelel: ahol a nyugalmasabb pihenésre vágyóknak éppúgy van csendes helye a víz mellett, mint ahogy a kisgyerekeseknek csobbanási lehetősége, utóbbiaknak pedig animáció és olyan, gyerekeknek való programok, amik segítenek tehermentesíteni a szülőket.

Használjuk ki, hogy  végre van egy kis énidőnk! Vigyünk magunkkal egy jó könyvet, vagy akár csak egy klassz lejátszási listát, amit a medenceparton, esetleg szauna vagy masszázs után ellazulva tudunk olvasni és hallgatni, ha van kedvünk, nézzünk meg egy-egy részt kedvenc sorozatunkból is. A sok élményre pedig aludjunk, aludjunk, aludjunk!

Szépülni és gyógyulni

És végül: ki ne szeretné, hogy a wellness hétvégéről úgy térhessen vissza a munkahelyére, hogy a kollégák egymást túlkiabálva kérdezgessék, mégis mitől néz ki ennyire jól, hogy hol simult ki ennyire az arca, és minek örül egy ilyen borús őszi napon. Ahhoz, hogy a wellness hétvégéről ilyen állapotban jöjjünk haza, az első négy pont is nagyon nagy segítséget jelent, ha viszont igénybe veszünk néhány helyben elérhető kozmetikai szolgáltatást, garantáltan felkerül a pont az i-re. Amikor otthon vagyunk, kevesebb idő jut az ilyesmire, egy wellness szállodában viszont egészen kényelmesen sétálhatunk át a szaunából kozmetikai kezelésre, vagy pihenhetünk jógaóra után mySPIRIT kozmetikai kezelésen. A hévizi NaturMed Hotel Carbona**** szolgáltatásai közt például nemcsak természetes gyógymódokon alapuló kezelések, Thalasso terápiás kezelések, az indiai egészségtan alapjait magában hordozó Ayurveda kezelések, valamint különféle szépségprogramok érhetők el, de olyan orvosesztétikai kezelések is, melyek eredményességére szakorvosi garanciát vállalnak.

Meg is szépülhetünk! (Fotó: NaturMed Hotel Carbona****)

Ha jól választunk úti célt és szállást, 2-3 nap alatt olyan sok pihetető és kényeztető élményben lehet részünk, mintha egy egész hétre vontuk volna ki magunkat a forgalomból: alaposan feltöltődünk az év végi hajtás előtt. 

Kiemelt kép és fotó: NaturMed Hotel Carbona****