A szervezet nagyobb terhelése, a hidegebb időjárás vagy a nem kiegyensúlyozott táplálkozás különösen megterhelő lehet az immunrendszerünk számára.
Mindannyian az egyensúlyt keressük a munka és magánélet között, emellett pedig, ha tehetjük, törekszünk a rendszeres testmozgásra és az egészséges táplálkozásra. Ezen felül jólesik egy kis támogatás, hogy megvédhessük immunrendszerünk hatékonyságát, az ideális testsúlyunkat, fittségünket és vitalitásunkat.
1. Mozogjunk sokat!
Az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme a rendszeres mozgás, igyekezzünk ezt mindennapi életünk részévé tenni. Mindegy, hogy szép napos, vagy éppen felhős az idő: érdemes minden nap legalább fél órát aktív mozgással tölteni. Természetesen nem elhanyagolható a bemelegítés és a réteges öltözködés sem. A legjobb immunerősítő hatással a kardió jellegű mozgások bírnak, mint például a biciklizés, futás, gyaloglás, túrázás.
2. Tartsuk magunkat melegen!
Öltözködjünk mindig úgy, hogy a testünknek minél kisebb felületen kelljen a külső hőmérséklethez alkalmazkodnia. Ebben segít a megfelelő cipő és sapka kiválasztása. Testünk akkor is hálás lesz, ha megnöveljük a lakásban a levegő páratartalmát. A friss légáramlat ugyanis megújítja a fűtött levegőt, ami jót tesz az orr nyálkahártyájának is.
Galéria | 9 kép
Extra támogatás a mindennapokban (X)
nl_termékslider (1)
A borsmenta ízű Mivolis torokcukorkában található izlandi zuzmót hagyományosan a meghűléses megbetegedések tüneteinek, mint a torokfájás, a köhögés és a kaparó torok kezelésére használják. A cukorka hatóanyagai védőréteget képeznek a száj, a torok és a garat nyálkahártyáján, illetve csillapítja a nyálkahártya irritációját, a torokfájást és a száraz köhögést.
Fotó megosztása:
nl_termékslider (9)
MivA Mivolis nátha elleni orrspray segít nátha és orrdugulás esetén azáltal, hogy nedvesíti az orrnyálkahártyát és megtisztítja az orrüreget. A természetes kakukkfű-, borsmenta- és eukaliptuszolajat tartalmazó orrspray kellemes és felszabadító érzést nyújt és javítja a közérzetet.
Fotó megosztása:
nl_termékslider (2)
Mivolis immun és enerA Mivolis immun & energia duó tabletta B12-, C- és D-vitaminnal, valamint cinkkel támogatja az immunrendszert, illetve koffeint is tartalmaz a teljesítőképesség támogatására. A B12- és a B2-vitamin hozzájárul a fáradtság és a kifáradás csökkentéséhez, illetve részt vesz a normál energiatermelő anyagcsere-folyamatokban is. A D- és a B12-vitamin továbbá szerepet játszik a sejtosztódásban is.
Fotó megosztása:
A Mivolis lándzsás útifű cukorka válogatott növényi hatóanyagokat tartalmaz, amelyek segítséget nyújtanak köhögés, rekedtség és kaparó torok esetén, valamint a száj, a torok és a garat nyálkahártyájának gyulladásos tüneteivel szemben. Speciális előállítása révén a cukorka csak lassan oldódik fel, így a hatóanyagok védőréteget képeznek a gyulladt nyálkahártyán. Védelmet nyújt és nyugtató hatású, ezáltal a nyálkahártya gyorsabban regenerálódik, így csökken a torokfájdalom, a nyeléskor keletkező kellemetlen érzés és a köhögési inger.
Fotó megosztása:
nl_termékslider (5)
MA C-vitamin hozzájárul az immunrendszer normál működéséhez. Bizonyos étkezési szokások és élethelyzetek miatt megnőhet szervezetünk C-vitamin-szükségle. 1 db Mivolis C-vitamin étrend-kiegészítő pezsgőtabletta 240 mg C-vitamint tartalmaz.Nem tartalmaz hozzáadott cukrot.
Fotó megosztása:
nl_termékslider (3)
A vegán, szűretlen dmBio tőzegáfonya direktlé 100 százalékban ökológiai gazdálkodásból származó, kanadai tőzegáfonyából készült. Ideálisan keverhető más gyümölcslevekkel, de vízzel hígítva is ízletes. Desszertek ízesítéséhez is kiváló.
Fotó megosztása:
nl_termékslider (8)
A dmBio gyömbéres-kurkumás 7 napos shot gyümölcslé egy héten át kúraszerűen értékes vitaminokkal látja el a szervezetünket. A narancsléalapú italban a gyümölcsös ízeket a csípős-fanyar gyömbér, a kurkuma és a bors teszi izgalmassá. Élvezze a gyömbér és a kurkuma természetes energiáját és az acerola cseresznye extra adag C-vitamin-tartalmát. (Az üveg 7 napi adagot tartalmaz, amelynek elosztását a jelölések segítik, így minden napra jut az ízletes és egészséges gyümölcsléből.)
Fotó megosztása:
nl_termékslider (4)
A kellemesen frissítő, szűretlen, vegán dmBio gyümölcslé 100 százalékban természetes homoktövisből készült, és vízzel vagy más gyümölcslevekkel is keverhető, valamint desszertek ízesítéséhez is kiváló.
Fotó megosztása:
nl_termékslider (7)
A cukormentes Mivolis torokcukorka édesítőszerekkel készült, frissítő eukaliptusz-mentol ízű cukorka kényeztető illóolajokkal. Különösen kellemes a torokra és garatra, valamint gyorsan enyhíti a torokfájást a hideg téli napokon.
Fotó megosztása:
3. Egészséges táplálkozás
Az étrendünk legyen változatos, használjunk minél többféle alapanyagot, ételkészítési technológiát, próbáljunk ki új ízeket. Lehetőleg ne 8-10-féle ételt variáljunk, mert úgy kisebb rá az esély, hogy minden szükséges tápanyagot be tudunk vinni a szervezetünkbe. Igyekezzünk friss hozzávalókból főzni és kerüljük a készételeket: az előcsomagolt élelmiszerekben ugyanis kevesebb az értékes vitamin, ásványi anyag, viszont rengeteg hozzáadott sót és adalékanyagokat tartalmaznak. Sokaknak elsőre nehéz lehet betartani, de az egyenletes vércukorszint titka, ha naponta ötször eszünk, mindig viszonylag keveset. A reggeli, ebéd, vacsora legyen bővebb, tízóraira és uzsonnára iktassunk be gyümölcsöt, joghurtot, frissen facsart zöldséglevet, egy könnyű édességet.
4. Mire kell figyelni a táplálékkiegészítőknél?
A táplálékkiegészítők nem helyettesítik az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozást, valamint az elegendő testmozgást a friss levegőn – mindig támogatásként, kiegészítésként kell alkalmaznunk. Lehetőség szerint ügyeljünk a napi mennyiség betartására és arra, hogy a bevitt ’boosterek’ javarészt természetes összetevőket tartalmazzanak.
További információ: https://www.dm.hu/markak/mivolis
