Minden ember más, ugyanaz az étel egyikünknek ártalmas lehet, másoknak ellenben nincs vele gondjuk, sőt kifejezetten jólesik nekik és jót is tesz velük. Az aranyérbetegség esetén sincs ez másként: a számodra ideális étrend kialakításánál az a legfontosabb, hogy figyeld magadat, melyik étel milyen hatással van az emésztésedre, elősegíti-e az aranyeres panaszok kialakulását, felerősíti, netán inkább mérsékeli a tüneteket?
Mit kell kerülnöd?
Jobb, ha kerülöd az olyan ételeket, amelyek székrekedést okozhatnak, mert azoktól csak még jobban erőlködnöd kell a vécén. Vagyis ne egyél rostban és tápanyagban szegény, továbbá túl zsíros, fűszeres vagy olajban sült ételeket, mérsékeld a gyorséttermi, az előre csomagolt vagy feldolgozott élelmiszerek fogyasztását is. A „kerülendők” listája – mint mindig – valószínűleg hosszabb, mint az „ajánlottaké”, ráadásul egyénenként is változhat az összeállítás. Általános érvényű azonban, hogy a túl sok pékáru (főként a fehér lisztből készültek!), kekszek, sütik nem tesznek jót. Próbáld meg nagy ívben elkerülni a bevásárláskor a sok hozzáadott cukrot tartalmazó ételeket, italokat, az éretlen banánt, és ha mindenképpen nassolni szeretnél, akkor ne a csokoládé jusson elsőként az eszedbe.
Mi lehet jótékony hatású?
Az aranyér és székrekedés elkerüléséhez a folyadék- és rostbevitel különösen fontos, ez ugyanis fenntartja a belekben a nedvességet, normalizálja a széklet állagát, így könnyebben távozhat az, aminek távoznia kell. Ügyelj arra, hogy napi 2-3 liternyi, lehetőleg szénhidrát-, alkohol- és koffeinmentes folyadékot igyál, vagyis a víz, gyógytea, otthon facsart gyümölcslé jöhet minden mennyiségben, de egy jó tányér leves sok főtt zöldséggel szintén hasznos lehet. A gyümölcsök közül részesítsd előnyben a citrusféléket, a bogyós gyümölcsöket (áfonya, szeder, eper), de szezontól függően a szilva, szőlő, cseresznye és barack is kiváló, éppúgy, mint néhány egzotikus gyümölcs (ananász, papaya, mangó). Zöldségek közül az aranyér ellen a legjobbak a céklafélék, a répa, a zeller, a retek, a lédús paradicsom, a rostban gazdag kukorica, a brokkoli, a káposzta, a kelbimbó vagy a hüvelyesek (bab, csicseriborsó, lencse). Áldásosak a különböző olajos magvak, illetve a gabonafélék közül a zab, a lenmag, a bolhafűmag, a búzakorpa. A pékárukból a teljes kiőrlésű termékeket érdemes választanod, és mellé savanyított tejtermékeket (joghurt, kefir) fogyasztanod. Ha édesíteni szeretnéd az ételeidet, ki ne maradjon a felsorolásból a méz, esetleg a cukoralkoholok jöhetnek még szóba, vagyis a szorbit, xilit, eritriol. Ha pedig nassolnál, akkor egy tál bogyós gyümölcs, sült alma vagy körte remek választás lehet, vagy bármi olyasmi, amiben sok a zab vagy a zabpehely.
Cselekedj minél gyorsabban!
Ha az étkezési szabályok betartása mellett is a kezdődő aranyér első tüneteit érzed, tanácsos elkezdened a kezelést. A Proktis-M kúppal és kenőccsel enyhítheted a fájdalommal és gyulladással járó panaszokat. A gyógyszertárakban és webpatikákban recept nélkül beszerezhető Proktis-M végbélkúp és a Proktis-M plus kenőcs hialuronsavat és jótékony hatású gyógynövények kivonatát tartalmazza. Klinikai vizsgálatokkal igazolt a hialuronsav nagy vízmegkötő képessége, amely felgyorsítja és javítja a szövethelyreállítást és a sebgyógyulást. A két készítmény a panaszok függvényében kombinálva is használható.
